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83岁老先生连蹦带跳,这个小空竹园走出一群健身达人

2020-04-05 22:05 北京日报客户端 TF017

嗡嗡嗡……上午9点多,在阳光和花香中,位于昌平区回龙观和天通苑中间的东小口森林公园里,传来抖空竹的声音。

循着声音往里走,在一块砌着水泥矮墙的场地里,一群老年人正在身形灵巧地抖着空竹。玉带缠身、招财进宝、脱袍甩袖、猴子摘桃、马踏飞燕、穿针引线……蹦、跳、扭、转、抛、接,老人们轻盈的动作、个个穿衣显瘦的健美身材,一看就是练家子。

“看见没,那位老先生,名叫李树田,今年83岁了。以前心脏不好,来这儿玩空竹5年多了,现在,做起动作来,连蹦带跳的,身体好着呢!”在一边正准备开练的白大爷介绍。

白大爷叫白增明,今年62岁。以前得过脑出血,练了四年空竹到现在,身体倍儿棒,红色的运动上衣穿着,特别精神。白大爷的老伴、今年63岁的李广萍,过去心率慢,练了四年,用她自己的话说,至少心率正常了。65岁的李吉强大爷练的时间最长,有10多年,原来血压高,现在转圈也不头晕了。

“我们这儿,最小的50来岁,最大的83岁,玩空竹之前,都有这毛病那毛病的。现在你看看,都结实着呢!”白大爷说。

这个造福大家的空竹园,是10多年前建的。“那时候街道组织活动,给大家免费发空竹,鼓励大家锻炼身体、传承非遗。因为这个运动,玩起来全身哪儿都能锻炼到。”白大爷说,有的人玩几次就放下了,有的人就一直坚持了下来,没想到越玩越好,还慢慢影响到更多的人。

现在,空竹园聚集了五六十爱好者,长期锻炼。老人们还自创了很多锻炼用具,比如把排球粘在空竹上抖着玩、自制花棍等,增加锻炼的趣味性。路过的人有感兴趣的,他们都免费传授。有玩得好的动作,大家互相切磋。疫情期间,因为在室外、彼此有距离,来空竹园健身的人也没间断。上午俩小时、下午俩小时,从大雪纷飞练到春花满园。

空竹园有五六百平方米,地面上铺着花花绿绿的旧地毯很抢眼,不同花色、不同形状拼接在一起,像艺术品一样。“这地上原来是土,抖起来有石子沙子什么的会伤空竹,我们就捡了一些旧地毯铺上去,有好几层呢,废物利用,每天来的早的人都先扫一边。”白大爷说。

要不是因为疫情,清水园社区和天通苑南街道原计划要改造这块场地,在护墙上增加护栏增强安全性,在场地上增加遮阳棚保证雨天雪天也能练等,因为疫情施工延缓了,但老人们坚持锻炼的习惯不受影响。

 

来源:北京日报客户端 | 记者 于丽爽

流程编辑:TF017

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