午时，又名日中，一天中阳气最旺之时。忙了一上午，有人忙着吃午饭补充能量，有人忙里偷闲练出腹肌和马甲线。

水上的俯卧撑、高抬腿、波比运动和360°旋转......上午11点，国贸商圈的网红健身房“炼工场”内，一群热爱浆板跳跃的男生女生，心照不宣地开启了一场燃脂狂欢。这个时间的课程叫做浆板上的高强度间歇训练。水上浮动的浆板本就不好掌握平衡，加上这种畅快淋漓的训练方式，让整个屋子不断传来“扑通”“扑通”的落水声和随之而起的大笑。几位身着泳衣的教练在泳池边踱来踱去，一边跟随音乐的节奏尽情舒展着自己的身体，一边确保着学员们的安全。

视线从长安街东延线平移到西延线。与这家健身房直线距离约20公里处，石景山一家酒店的运动中心内，专为上班族开设的午后瑜伽课在《Tvameva》的乐声中开讲。“吸气，起身，小腿交叉，胸腔向右倒，慢一点，胸口提着，呼吸......”夏日的午后12点本是安静、炙热的，这家健身房里却总是一派冷气充足、人气正旺的情景。瑜伽室旁边，身着蓝色衬衫的男士正在教练的指导下学习拳击。教练把一根黑色长棍摆在两人中间，蓝衬衫男士迅速出拳，教练躲得也快，让学员扑了个空，二人在私教专用训练室释放着力量，流淌着汗水。一个小时即将溜走，还差4分钟1点的时候，瑜伽教练关上了练舞房的灯，学员们躺在垫子上，迎来了这美好而安静的午休一刻。

与健身房隔着一条马路的地方，就是摩肩接踵的写字楼大厦。这个时间，饥肠辘辘的上班族三五成伴，走向几百米外的万达广场三层商铺。他们从室外走进商场的那一瞬，清凉扑面而来，闷热被甩在身后。伴着一家卖场式服装店播放的乡村民谣，许多人都是乘着扶梯直奔三楼--那一层大多数商铺的主题只有一个字：吃。别看只有一层楼，麻小、烤鱼、新式火锅琳琅满目；意面、日料也应有尽有。凡是机器招呼顾客的，在声音的穿透力上略逊于人工揽客的，也有的店安安静静，一副知道顾客一定会来的傲娇架势。吃饱喝足，上班族们又攒了一身的力气，走回工位，继续向KPI与梦想靠近。

来源 北京晚报 记者 殷呈悦

流程编辑 TF003