北晚首页

服务健康

小雪养生:防寒保暖宜温补 体内不虚无须药补

2019-11-22 11:04 北京晚报 TF008

北京东城中医医院主任医师黄飞剑说,小雪节气养生要格外重视御寒保暖,适合喝温开水、蜂蜜水和白萝卜水;多吃牛羊肉、鸡肉、蛋类、奶类等富含蛋白质和温补的食物;冬季肠胃消化吸收力较强,体虚者可适量进补人参、鹿茸、黄芪、党参;不过儿童、青壮年体内不虚,无须药补。

 

来源:北京晚报 记者 贾晓宏

编辑:tf008

分享到

立秋如何养生?早卧早起与鸡俱兴,饮食调养滋阴润肺

北京未来三天持续高温,注意少食生冷多用汤粥

小暑养生吃什么怎么吃?暑天热易上火,运动与作息注意这几点

芒种养生:阳气渐盛阴气内藏 作息饮食应遵从这些原则

小满养生:作息、饮食、运动都应调整 顺应节气规律

春分节气如何养生?再“捂”半月,平抑肝阳之余注意调整作息

惊蛰时节乍暖还寒如何养生?医生开出助眠小贴士

雨水节气如何养生?健脾利湿,专家推荐两款简易药膳

大寒节气如何养生?医生为您总结“知识点”

冬至养生:“气始于冬至”,饮食应以“三多三少”为原则

华佗颈枕、虎符刮痧板……北京中医医疗机构文创产品出“爆款”

莫轻易在网上“提问治病”,答案或非医生所写,医疗科普兼职已成产业链

3至7岁儿童也要科学助养 首款“全维度营养”儿童奶粉面世

糖尿病患者糖化血红蛋白达标策略专家共识发布

立秋如何养生?早卧早起与鸡俱兴,饮食调养滋阴润肺

京城名医余军:治腰疼讲究“整体观”

医院安检仪辐射会影响胎儿健康吗?专家:辐射比手机还小不必担心

“糖肾”已成我国慢性肾病首位病因,持续疲劳感或是前兆