小雪养生：防寒保暖宜温补 体内不虚无须药补

北京东城中医医院主任医师黄飞剑说，小雪节气养生要格外重视御寒保暖，适合喝温开水、蜂蜜水和白萝卜水；多吃牛羊肉、鸡肉、蛋类、奶类等富含蛋白质和温补的食物；冬季肠胃消化吸收力较强，体虚者可适量进补人参、鹿茸、黄芪、党参；不过儿童、青壮年体内不虚，无须药补。

 

来源：北京晚报 记者 贾晓宏

编辑：tf008

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