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春分节气如何养生?再“捂”半月,平抑肝阳之余注意调整作息

2020-03-20 13:08 北京晚报 TF008

今天是春分节气,鼓楼中医医院治未病科医生赵文麟说,春分养生首先要平抑肝阳,保持心情轻松愉快,早睡早起,适度锻炼身体。

今年受到新冠肺炎疫情的影响,很多人“宅”在家中,要调整心态,保持积极、乐观向上的精神状态,以免情绪抑郁伤肝。春分前后,还要防止受凉。此时气温反复,容易导致感冒、气管炎、关节炎等疾病,所以要再“捂”半月左右。

春分时节锻炼身体要适度,尤其现处新冠肺炎期间,居家为主,大家的活动量都较少,易出现消化不良、积食等运化问题,因此建议进行八段锦、太极拳等适合室内锻炼的体育运动。

 

来源:北京晚报  记者 贾晓宏

编辑:tf008

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