春分节气如何养生？再“捂”半月，平抑肝阳之余注意调整作息

今天是春分节气，鼓楼中医医院治未病科医生赵文麟说，春分养生首先要平抑肝阳，保持心情轻松愉快，早睡早起，适度锻炼身体。

今年受到新冠肺炎疫情的影响，很多人“宅”在家中，要调整心态，保持积极、乐观向上的精神状态，以免情绪抑郁伤肝。春分前后，还要防止受凉。此时气温反复，容易导致感冒、气管炎、关节炎等疾病，所以要再“捂”半月左右。

春分时节锻炼身体要适度，尤其现处新冠肺炎期间，居家为主，大家的活动量都较少，易出现消化不良、积食等运化问题，因此建议进行八段锦、太极拳等适合室内锻炼的体育运动。

 

来源：北京晚报  记者 贾晓宏

编辑：tf008

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