芒种养生：阳气渐盛阴气内藏 作息饮食应遵从这些原则

芒种之后，养生应遵循起居宜早、饮食需淡、精神放松的原则。

北京市鼓楼中医医院治未病科副主任医师乔会秀说，芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐浮盛，阴气内藏的阶段，此节气起居养生要重视睡子午觉。饮食方面，建议多吃清淡之物，多吃杂粮。

 

来源：北京晚报 记者 贾晓宏

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