资料图 刘平 摄

处暑是反映气候变化的一个节气，可以明显感觉到太阳位置偏南了。随着太阳高度的继续降低，所带来的热力也随之减弱。不过，由于“秋老虎”短期回热天气影响，处暑过后仍有持续高温，虽没有夏天那么酷热，但仍会闷热，并且干燥。真正的凉爽还是要等到白露之后，但处暑已至，秋高气爽也是指日可待了。

处暑有三候。一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。处暑的民俗活动也很多，如吃鸭子、放河灯、煎药茶、拜土地爷等。处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。

今天白天，京城的天气还是比较舒适的，最高气温预计28℃。处暑过后，受偏南暖湿气流和冷空气共同影响，明天京城有一次明显的降雨过程，白天阴有小雨伴有弱雷电，夜间雨势开始加强。

处暑 养生

此时适饮生津茶

最近，北京连续的几场雨，让处暑节气有了一丝秋的氛围。在此节气，该如何养生，市民该注意什么？

北京中医药大学东方医院医生魏帼说，处暑时节养生应注重润燥养肺。进入秋季后，可以适当进补，此时的补养以平补为佳，以防滋生内热。魏帼建议，日常生活中，常见的苹果、梨、石榴、柚子、葡萄、枇杷、菠萝、芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、桔梗、银耳、莲藕等食物，都具有柔润的作用，可以益胃生津，缓解秋燥而不滋生内热，在处暑时节可以适当食用。药食同源的中药材中，麦冬、百合、山药等，也适合在处暑时节食用。

一些常用的药材可以制作成适合秋季的茶饮方，比如生津茶，将青果、石斛、菊花、荸荠、麦冬、芦根、桑叶、竹茹、藕和黄梨去皮切片，放入清水煎煮后代茶饮即可。

生津茶以润肺为主，兼顾清热，非常适合处暑时节饮用。

（原标题：明天有明显降雨）

来源：北京晚报 记者：骆倩雯 贾晓宏

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