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100岁还能搓麻下棋,熬夜看球儿,北京这些百岁老人有啥长寿秘诀

2019-07-19 16:23 北京日报 TF011

100岁的老人什么样儿?

熬夜看球儿,抱着平板电脑玩消消乐,搓麻下棋打算盘……

现在的百岁老人长寿又会玩儿,名副其实的人生赢家!

越来越多的老人家把“活到100岁”的梦想变为了现实,截至2018年底,北京市百岁老人已达928人。适逢新中国成立70周年,我们采访了100位比新中国还要“年长”的老人家,学习点儿长寿的秘诀,一起来取取经?

一手捏衣服,一手拿针线

缝衣纫针,信手拈来

现居大兴亦庄的何珍老人生于1916年,退休之前一直在北京军区从事裁缝工作,跟针线打了一辈子交道的她就没停下过手里的活儿,直到今天。

老人不仅自己的衣服自己缝补,洗起衣服也不在话下,“我洗自己的,洗不动的让儿孙洗”,老人认为,岁数大了,但人不能闲着,干些力所能及的事也是对头脑、对肢体的一种锻炼。于是,不知不觉自己就长寿了。

除了家务活,看电视也是老人最重要的日常活动之一,“她就爱看电视,看抗日剧,听红歌,还跟我抢遥控器呢!”老人已经80多岁的儿子笑着说道。

今年是国庆70周年,看着新中国长大的何奶奶激动地说:“感谢党,感谢毛主席,祝祖国生日快乐!”

祖国有需要,我能干的

我还要接着干!

现居龙潭街道光明社区的刘仁三老人生于1918年,曾作为八路军参加抗日战争,并于战斗中负伤,留下三级伤残,1949年作为海淀分局公安队长来到北京并生活至今。

老人退休后最大的乐趣就是看报纸,关注国家大事,“中国在习近平同志领导下发展得非常好,尤其大国外交这个战略,和100多个国家关系都搞得不错,我自个儿想,中国共产党的实力已经影响了大半个世界。”

说起这些话时,100多岁的老爷子精神矍铄,声音洪亮,问其长寿的秘诀,老爷子笑谈,除了家人的照料,剩下的都要归功于之前当兵的经历:“就是那时候,我把身子骨练得结实了!”

今年是新中国70华诞,作为一名老共产党员,老人一句话连说了三遍:“我自己现在不能动了,但如果需要我,我能干的,我还要接着干!”

心宽精神足

读书看报,吃嘛嘛香

现居延庆区张山营镇下板泉村的吴秀文老人生于1916年,如今已经103岁高龄了。解放之后,老人一直从事商业,干到干不动了,“解甲归田”回到地里种种菜。

走进老人的家,发现桌上摆放着几盘水果。老人的儿子介绍说这些水果都是老人平时爱吃的,老人喜欢甜食,水果、点心每天必不可少。

说到老人的长寿秘诀,老人的儿子笑笑说:“也没啥特别的!村子就在山脚下,空气好,老爸也爱到院子里活动活动”。晨起喝杯牛奶,午饭吃点清淡的,晚上再来2两面条。老人胃口好、吃得香,全家看着都高兴。

因为老人识字,读书看报成了日常的一大活动,读累了,老人就会自己拄着拐到院子里溜达溜达。

我们跟吴秀文老人打趣道:“您比咱们新中国还年长呢!”老人激动地说:“我赶上了好时代、好政策!祝福祖国!”

欢喜冤家

其乐融融,相伴到老

现居西城区展览路西外大街的顾堃珍老人生于1917年,已经102岁高龄,她是洛阳第四设计研究院的退休工程师。早年响应党的号召,移居河南,参与工厂建设。

顾奶奶和女儿住在一块儿,像姐妹一样,彼此照顾,时常拌嘴。她说:“我女儿很孝顺,俩人老抢着干活,倒是过得很开心。” 顾奶奶性格开朗、身体强健,时常压压腿,锻炼筋骨。

平日里这对欢喜冤家一起遛弯、做饭,她笑称女儿是“师傅”:“现在掌勺的是我们师傅,小工是我。”顾奶奶聊天时,时常伴随着爽朗的笑,她说:“开心的秘诀就是以平常人自居,吃点亏没事儿。”

她的家庭中有着良好的氛围,孩子们大多从事理工科的研究,为祖国的建设做贡献。她说:“七十周年了,我是没有想到能够赶上那么好的太平盛世。祖国万岁!”

打打麻将聊聊天儿

乐乐呵呵老小孩儿

现居延庆区香村营村的闫恩荣老人生于1915年,如今已经104岁高龄了。老人干了一辈子农活儿,把身板锻炼得很是硬朗。

看到老人的第一眼,我们以为认错了老人家,老人满面红光的模样完全看不出已经年过百岁。老人指指旁边的椅子说“你们快坐!”,然后笑笑说“你们在我眼里都是小孩子”。

平日里护工和家人24小时照看老人,把老人照顾得很好。当问到老人有什么长寿秘诀时,老人的孙子介绍说:“我奶奶在饮食上很注重合理搭配。她也好动!平时在屋里待闷了,就让家人、护工扶她出来在院子里转一转。”人老心不老,老人一旦兴致来了,还要和其他老人打打麻将。

闫恩荣老人告诉我们,政府每年都会来探望她两次,一直被惦记着感觉让老人心里觉得暖乎乎的。说起建国70周年,老人说,“希望祖国繁荣昌盛,有越来越多的老百姓能像我一样长寿!”

积极乐观,从容不迫

下好人生这盘棋

现居西城区阜成门南大街的康利亚老人生于1917年,已经102岁高龄,1957年为响应国家号召参加建设,跟随丈夫来到北京,在北京衬衫厂工作13年直到退休。

老人平时没有特别注意养生,粗茶淡饭,顿顿只吃七八分饱。茶余饭后老人喜欢做些手工活,锻炼自己的动手能力,“我以前喜欢织毛衣、做鞋,用碎布拼起来做小被子、褥子。

除了动手能力,老人还坚持锻炼自己的脑力。“这个棋盘已经有十几年历史了,老太太平时就爱和我们下跳棋,下不好让她赢一盘就高兴了!能活这么大岁数,就是保持心情愉快啊!”老人的女儿边下跳棋边笑着说道。

康奶奶回忆起和祖国一路成长的历程,感慨万千:“我们祖国啊,49年解放了,有了毛主席、共产党,生活就好转了。现在在习近平同志领导下,我们国家建设得这样好,我们老百姓都拥护他、支持他,祝福我们祖国富强!”

能文能武迎挑战

多才多艺有担当

现居西铁营西路的南振民老人出生于1918年,退休前曾是运输二厂的工人,常年的工作锻炼使得身体素质一直倍儿棒。

尽管已到期颐之年,老人依旧不服老,平日里经常自己下楼,去餐车前买小吃,据他的家人说他不爱清淡,偏爱油多的食物,尤其还爱吃些小零食,像个“老小孩”。

除了吃,老人不仅打起拳来虎虎生风,玩起算盘来也是得心应手,一边拨还一边默念“一一得一,一二得二,一三得三……这拨的是102哈哈哈哈!”始终保持乐观的心态和对生活的热情,这可能就是他长寿的秘诀吧!

轮算了几盘之后,老人开始讲起过去那些事儿,他感慨道:“现在的日子好了,人们生活的幸福都摆在我们的面前。”

谈到今年建国70周年,他连声说道:“祝我们的祖国繁荣昌盛,越来越好!”

你陪我长大

我陪你变老

现居东城区国瑞城东区的张亚荫老人生于1918年,已经101岁高龄,独自抚养七个孩子长大,依然乐观面对生活。

老人平时爱打牌,家里特地为她添置了全自动麻将机,每当老人“手痒”的时候,女儿们都会赶来凑上一桌,“她什么时候想打我们就什么时候来,不会打,平时都是我们输,但是输了也开心,年纪都这么大了,就陪着她玩呗。”

老人的女儿感叹:“中年的时候我爸走了,我妈一个人把我们兄弟姐妹七个拉扯大,这辈子不容易。”奶奶笑呵呵地反驳:“哪有,孩子都懂事,没经历过什么困难。”这种豁达的心态和面对生活的乐观或许就是她长寿的秘诀吧。

提到新中国成立70周年,老人露出灿烂的笑容,激动得说道:“希望祖国越来越好。”

紧跟新潮流

体验新生活

现居东城区北新桥街道的刘宗昭老人出生于1919年,如今已经100岁高龄。

和一般人的老年生活不一样,刘奶奶的生活充满着“年轻的气息”,平时最喜欢玩平板电脑,“星星消消乐”是他最爱的游戏,“我妈特爱玩这个,每次趴在屏幕上,长期下来都驼背了”老人的女儿称老人对游戏有些“上瘾”,现在得严加控制老人玩电脑的时间,“平时他们都不让我玩,只有周六可以玩一会”老人有些委屈地说道。

不仅如此,老人还酷爱看球,“当时奥运会,我奶奶还熬夜跟我看女排决赛”,老人的孙女一直对这事儿念念不忘。或许就这种年轻的心态才是老人长期保持“年轻”的秘诀吧。

在新中国成立70周年之际,奶奶十分的激动,颤颤巍巍地说道:“祝祖国繁荣昌盛!”

知足常乐,怡然自得

平平淡淡才是真

现居丰台区王佐镇的刘德荣老人生于1918年,已经101岁高龄,老人退休前在生产队工作,一直从事体力劳动,一辈子不容易。

现在老人的行动不是特别方便,日常的起居都需要儿子的照顾,但平日里她也会些做力所能及的事情,自己梳头、上厕所等等。“都让她自己上卫生间,就把它当成是一种锻炼。”

提到这,老人的儿子分享了老人长寿的一大秘诀,“我们家老太太肠胃好,除了规律的一日三餐,每天一根香蕉,现在吃不了了,就切成一段一段的喂给她吃,无论如何,香蕉是必需品。”

今年是新中国成立70年,刘奶奶的儿子代表老人给祖国献上了最真挚的祝福:“祝祖国繁荣昌盛,百姓安居乐业。”

适逢新中国成立70周年,北京市老龄办、北京市老龄协会与北京日报共同举办“我是百岁老人”、“我的长寿秘诀”系列宣传活动,与100位北京百岁老人聊了聊他们的故事。

老人们的笑脸是对新中国成立70周年最好的赠礼,值此新中国成立70周年之际,感谢百岁老人们为新中国所付出过的辛勤,也祝福老人们福寿康宁,继续创造长寿奇迹。

 

 

来源:北晚新视觉

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