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百岁老翁丝毫不输年轻人,天天去练太极,子女总结三点长寿秘诀

2019-07-04 18:09 北京晚报 TF017

今天上午,在月坛公园具服殿前,杨德厚老人带领着一群学员练起了太极拳。老人虽然有些驼背,但打起拳来虎虎生风,步法灵活,丝毫不输年轻人。谁都想象不到,眼前的这位老者竟然是位百岁老人。

杨德厚老人出生于1919年,今年整100岁。9岁时,他便跟随二哥练习太极拳,二哥在前面练,他就跟在后面比划。13岁时,他跟随太极拳泰斗陈发科先生学习陈式太极拳,是一位资深的太极拳爱好者。

1974年起,杨德厚老人开始在月坛公园练习太极拳,许多人跟随他学习,他都是无偿传授。至今,仍有二三十人跟随老人在月坛公园学习陈式太极拳。今天上午,北京市老龄协会和北京市武术运动协会来到现场,授予他“太极老人”证书,并赠送了他定制的太极服和一幅“百岁太极扬厚德载物”的书法作品。

打完了一套拳,老人并不觉得累,又和大伙聊起了心得。他说,太极讲究慢中取胜,避实就虚,将对方的力量化为自己的力量。老人还现场演示了太极的“推手”:面对一位学员伸出来的手臂,老人轻轻握住对方手腕,一招就将其“制伏”,令人惊叹不已。

“今天早上7点半就自己开着电动车来了。”老人的儿子杨嘉启说,老人的身体至今还很硬朗。三年前,老人还是骑着自行车去月坛公园练拳。后来子女们担心老人的安全,“两轮”才换成了“三轮”。他说,老人眼不花、耳不聋,胃口也好,一顿饭能吃十五六个饺子。特别值得一提的是,老人还会用微信和人交流。

杨嘉启说,老人自己并没有什么长寿秘诀。但是子女们为他总结了三点:心态好、没有不良嗜好、喜欢运动。他说,老人从旧社会走来,吃了不少苦,但他十分豁达,对子女也从不打骂。“即便身处逆境,老人也是从容面对,这也许就是长年修炼太极拳带来的生活智慧吧。”

北京市老龄办相关负责人介绍,截至2018年年底,全市共有928位百岁老人,预计今年年底将突破1000位。今年,市老龄办组织了百名百岁老人健康心得分享活动,邀请100位百岁老人分享他们的养生理念,杨德厚老人就是其中的一位。“我们希望以此来倡导积极的老龄观,倡导健康的生活方式。”

 

来源:北京晚报 记者 王琪鹏 实习生王淑菲 文并摄

流程编辑:TF017

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