杨德厚老人出生于1919年，今年整100岁，是太极拳宗师陈发科先生的学生。从9岁时，他就开始跟随二哥习练太极拳，自此勤练不辍。1974年起，杨德厚老人开始在月坛公园练拳、教拳，国内外弟子达上千人。许多人慕名来学，他都是无偿传授。昨天上午，北京市老龄协会和北京市武术运动协会也来到月坛公园，授予他“太极老人”证书，并赠送他太极服和一幅“百岁太极扬厚德载物”的书法作品。

一套拳下来，老人意犹未尽，又和大伙聊起了研习太极拳的心得。他说，太极讲究慢中取胜、巧中取胜。对方一拳打来，可以通过借力用力顺势化掉，转换成自己的劲道，继而返回到对方身上。老人还现场演示了太极的“推手”：面对一位学员伸出来的手臂，老人轻轻捏住对方手腕，一招就将其“制伏”，令人惊叹不已。

老人的儿子杨嘉启今年74岁，自幼跟随父亲学习太极拳。他说，老人的身体非常健康，三年前，老人还是自己骑着自行车去月坛公园。后来，子女们担心老人的安全，“两轮”的自行车换成了“三轮”的电动三轮车。“今天早上7点半就自己开着电动车来了。”他说，老人眼不花、耳不聋，胃口也好，一顿饭能吃十五六个饺子。特别难得的是，老人有自己的微信号，还会用微信和人交流。

杨嘉启为父亲总结了三点“长寿秘诀”：心态好、没有不良嗜好、喜欢运动。他说，老人一辈子吃了不少苦，但他十分豁达，对子女也从不打骂。“即便身处逆境，老人也是从容面对，这也许就是从太极拳中悟出的生活智慧吧。”

截至2018年年底，全市共有928位百岁老人，预计今年年底将突破1000位。北京市老龄办相关负责人介绍，他们今年组织了百名百岁老人健康心得分享活动，邀请100位百岁老人分享他们的养生理念，杨德厚老人就是其中的一位。“我们希望以此来倡导积极的老龄观，倡导积极健康的生活方式。”

来源：北京晚报 记者王琪鹏 实习生王淑菲 文并摄