插图 王金辉

幸福是人类永久的话题，并且随着时间的推移和社会的快速发展，这个问题变得越来越复杂，牵扯的角度与层面越来越多元化。当今中国，经济快速发展，国民物质生活水平成倍提高，可为什么各种调查与报告均显示，国民外在条件。“中国是一个关系社会”，人际关系是一切的基础，也是决定是否幸福指数却呈现出反常颓势，在各方面的压力下，国人似乎与幸福渐行渐远。“幸福在哪里啊，幸福在哪里。”，这句儿歌中的歌词，恰似每个人追求幸福，却又不能得到的苦涩心情。

幸福，一如《了不起的盖茨比》中闪烁在彼岸的点点绿光，触手可及却又遥不可及。

电影中，莱昂纳多.迪卡普里奥饰演的盖茨比为了彼岸的绿光，费尽心思至粉身碎骨，换来的却只是冰冷的棺材和尼克.卡拉威孤独苦涩的最为基础，最为重要的一个因素。所谓后诀别。生活中，我们忙忙碌碌，为了幸福付出自己的辛苦，可为什么人们总是觉得不幸福？优秀不代表成功不代表幸福，尤其是精神与心理层面富有不代表有人说幸福不是高大上，有了很多很多钱，成个家，生个娃才会发生幸福。但也有人说，我有钱啦，我成家啦，我也生娃啦，我什么都有了可我为什么还不觉得幸福？幸福唾手可得？幸福又遥远不可及？

其实感受幸福没有那么复杂，每个人手里都有属于自己的就看你有没有体验幸福的能力。

对于幸福，每个人都有不同标准，拥有一颗能够细腻感受世界的心，一片容纳或快乐或悲伤的情怀，一双发现身边美好事物的眼睛，我们就能得到开心和舒心。真正就是一种心的状态，使人们拥有长期的稳定的开心和舒心，幸福就是这么简单。本报记者 陈滨

幸福的前提

程光辉（劳动部婚姻家庭咨询师讲师 爱对关系NLP国际高级导师）

如果说人的心智模式是幸福的核心，那么人际关系就是幸福的一个外在条件。“中国是一个关系社会”，人际关系是一切的基础，也是决定是否幸福的最为基础，最为重要的一个因素。所谓幸福，尤其是精神与心理层面的幸福，实质上是人本身对于归属感，接纳感，认同感的本源追求。孤儿院的孩子比正常的孩子自杀比率高得多，正是人际交往缺失的体现。

人生来需要交往，人生来也被赋予了很多关系：父母，兄弟姐妹。而之后，随着年龄的增大，社会属性的逐渐增多，人被赋予了更多职责，也就拥有了更多的社会关系：师生，同学/同事，上下级，以及最为重要，对幸福感影响最大的夫妻关系。社会关系的增多，意味着你更容易陷入其中的纠缠，更容易影响你幸福感的实现。夫妻矛盾，同事间为了利益职位的明争暗斗，与父母无休止的争吵，哪一个不是影响幸福感的元凶。可同样，更加多元化的人际关系也能为我们提供更多获得价值归属感与认同感的机会与方式，以及在无尽的郁闷与痛苦下，除了酒精与放纵外，获得宽慰，支持，与希望的另一种方式。

人际关系是一个人事业成败的关键因素，能够为一个人提供前进的动力与事业上一往无前的决心，而事业的成功能直接为你带来快乐与幸福。处理好人际关系，是我们为收获成功，得到幸福的必修课。处理得当，就是《越狱》中的斯科菲尔德，用对人际关系的巧妙处理打破堡垒，处理不好，就是各种宫斗剧中的大多数妃子，镜花水月，红颜薄命。

小时候，我们对待人际关系的态度以及能力由父母影响与塑造，父母是我们的模仿对象，而长大后，我们总会发现，在自己的人际关系处理方式中，总存在着或多或少的问题与可以修正的部分。所以，我们都需要在成人之后去检查自己的人际关系，需要去学习合理地或更好的交际技巧，从而拥有良好的人际关系，为自己的快乐与幸福奠定良好的基础。

第二个条件就是自我形象。从一个人第一次从镜子中看到自己的面庞开始，每个人的一生，都走在了认识自我，发掘自我形象的路上。某种意义上说，发掘自我形象是完善心智模式的一种延续，一种进阶式的探索。心智模式最初着力于认识世界，建立自己心中对于世界认识的框架，而之后，就是认识自我，发掘自我形象，建立自我世界，以达到自我认识，自我了解，自我开发，自我实现的一系列过程。

你喜欢自己吗？你怎样看自己，你就会成为那样的人。认识自我催生了哲学，催生了一批批伟大至空前绝后的哲学大师。而我们这里所说的认识自我形象，不是要我们像柏拉图，黑格尔那样去探讨事关全人类，上升至哲学层面的谜题。而是仅仅着眼于自身，真正的了解与实现自我。以期实现幸福可能最大化。

发掘自我形象可以通俗的理解为完全的了解与认识自我，明白自己的优缺点，人性中的缺陷，找到最适合自己的职业，最适合自己的工作方式，最适合自己的一群朋友，最适合自己的终生伴侣……当所有的认识，所有的关乎自身的最适合汇聚在一起，那条最适合你自己的幸福道路也就会在你的眼前清晰的浮现。

来源：北京晚报