潘善粗是杭州湖墅南路一家推拿店的老板，2月3日，他在自己家里围着2张床跑了6450圈，从早上9点跑到下午2点，跑了整整50公里！

5日，潘善粗在卫生间原地跑了30多公里。“我从11点半开始跑，原本计划2小时跑个半马，跑着跑着又跑多了，跑了约3个半小时原地踏步。”潘善粗说，“这么跑比户外跑累，全程需要前脚掌落地才能跳起来。”

不仅在家里跑步，他还开起了直播！“在卫生间里跑是为了尽量不影响邻居，直播有25万的点击了，没想到大家都还挺感兴趣的。”潘善粗告诉记者：“app显示跑了30多公里，不过因为原地不动，可能有些误差。总共消耗了2300千卡，晚上可以放开吃了！”

网友评论：

难怪这两天楼上总是咚咚咚的

延伸阅读：

绕床跑6450圈，客厅跑步100公里，宅家也能“马拉松”

杭州跑友潘善粗围着两张床用5小时跑了6450圈、西安跑友程大度在客厅连续跑步100公里、“辣妈”跑友谭雪在家里完成半马后通过社交媒体晒出了儿子画给她的“号码布”……

虽然受新型冠状病毒感染的肺炎疫情影响不能外出，但“家马”正成为许多中国跑友疫情防控期间的跑步新选择。

就在杭州跑友潘善粗“晒”出自己绕着不足8米的“家马”跑道连续跑步5小时的纪录后，西安跑友程大度很快就以8小时6分的跑量做出“回应”。许多跑友在网上围观、点赞、吐槽之余，也在家里穿上了跑鞋。

“对于大多数人来说，这样极端的跑量和训练方式是不适用的，在家里保证每天1个小时左右的运动量就可以了，过多的运动反而会造成损伤。”金莉莉提醒，参与“家马”必须要把握科学训练的原则。

来源：综合钱江晚报、网友评论、新华社

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