不知道从什么时候起，医生成为了中国的高危职业。

据媒体报道，7月4日下午3时，年仅31岁的中科院博士肖育众被发现晕倒在实验室，送医抢救无效去世！

而他的孩子才出生7天……

然而，肖育众并不是个例。就在六月底，也有两位青年医生相继离世。

6月28日，河南省肿瘤医院乳腺科副主任医师张恒伟突发心梗不幸离世，享年48岁。

6月30日，北京同仁医院眼科医师王辉博士发生猝死，不幸离世，年仅 32 岁。

短短10天，医疗界就失去三位青年才俊。

究其原因，这三位医生的去世，都和心血管疾病相关，其中两位明确是心肌梗死，肖育众据称是心源性猝死，而急性心肌梗死也是心源性猝死最常见的病因之一。

而猝死的大多数原因往往是因为熬夜、压力大，过分透支身体。

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工作996，生病ICU

这并不是一句戏谈，在现实生活中这样的案例还有很多。

就在前不久，在巴西圣保罗，一名26岁模特在时装周走秀时摔倒，之后再也没能站起来，最终在医院被宣告死亡。

26岁，生命在最好的年华里戛然而止。

我们总觉得自己还年轻，即使身体不舒服，硬抗一下就过去了。

当生命真的走到了尽头，我们才追悔莫及，为什么当初没有好好爱惜自己？

2018年12月，国内某知名企业工程师齐智勇猝死的消息，刷爆了朋友圈。

36岁的齐智勇是一位二胎爸爸，两个孩子一个8岁，一个3岁。为了让一家人有更好的生活，齐智勇选择了这份需要常驻国外的高薪工作。

事发当天，他刚跟客户开完会，在开车回住处的路上，突然感到头痛欲裂，他迅速把车停下。但很快全身就失去了意识，并呕吐了起来。

随后齐智勇被送到当地最近的医院，医生足足抢救了十二个小时，依然没能挽回他的性命。

据了解，直到去世前，他还有多达33天的年假没休，可惜再也没有机会用了。

李嘉 制图

现在的生活节奏很快，生活压力也很大，我们的时间好像每天都不够用。

职场竞争、房贷房租、生活支出、父母养老、子女教育……都是必须面对的问题。

我们不敢停下，也不能停下。满脑子都在想如何变得更优秀，赚更多钱。

殊不知，人生下半场，拼的是健康。

网上曾流传过这样一段经典的话：

三十岁以前，我们是在用身体换钱；三十岁以后，我们用钱换身体。可是我害怕我活不到四十岁。

残忍吗？可就算赚再多的钱，把身体搞垮了又有什么用？

无论是26岁年轻模特，还是36岁的二胎爸爸，如果人生还能给他们一次重来的机会，相信他们一定不会选择如此“拼命”。

可惜，人生没有如果。没有健康的身体做支撑，一切都只能是空谈罢了。

2

你的侥幸，早晚会害了你

“我那个经常熬夜的朋友，猝死了……”

如果，你有心去搜索引擎搜索关键词“猝死”，你会发现，近年来，年轻人猝死的案例新闻实在太多了。

随之而来关于死因的讨论也大多指向了年轻人的不良生活习惯。

现代人生活压力大，白天被学业、工作和社交束缚，到了晚上，终于有了自己的时间，所以选择报复性熬夜。一边心安理得地熬夜，一边看猝死的案例瑟瑟发抖。甚至标榜：

“一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”

“我熬得不是夜，是梦想！”

殊不知，那条威胁生命的绳子正在越收越紧。

最近的一项调查显示：84%的90后存在睡眠困扰，1/3凌晨1点才入睡！

2018年夏天，正值全世界狂欢沸腾的世界杯，一名中国球迷熬夜看球，生活作息不规律，最终离开人世。

浙江有一位27岁的二胎妈妈，因为通宵玩手机，第二天被发现猝死了。

而她的手机屏幕，永远定格在淘宝页面上。

但其实近几年，不光猝死的年轻人越来越多，癌症也越来越年轻化。

很多人，二三十岁的年纪，大把的好时光，却用来和疾病做斗争。

2018年的报告显示，中国已经成为世界癌症第一大国。

每年新发病例达 429 万例，死亡人数高达 300 万人，每天约 1 万人被诊断为癌症，平均每分钟就有 7 个人。

根据抗癌协会公布的统计数据：我国癌症发病年龄提前了15-20年。

原来50-80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。

2017年4月，江苏扬州一27岁的女子连续吃了4个月麻辣烫后，肠胃经常不舒服，一吃东西就吐，暴瘦40斤，经检查得了厌食症。如不治疗，严重可危及生命。

很多年轻人因为生活压力大，于是越来越放纵自己：

熬夜、饮食不规律、爱吃重口味、久坐不运动……他们抱着侥幸心理，一边害怕，一边“乐此不疲”的享受熬夜带来的“快感”。

但这世界上哪有什么侥幸？而仗着自己年轻的人，又能得瑟多久？很多人都在侥幸中慢慢失去健康并最终死掉！

3

从现在开始改变还不晚

2018年，一部让无数人感慨万千的小短片，刷爆朋友圈。

短片中的几个拷问句句戳心，几乎说出了我们每个人的生活状态。

如果生命到此为止，

你是不是没有任何遗憾？

你在朋友圈出了一张闲置的健身年卡；

电梯坏了，你自嘲说，今天可算运动了一次；

你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜；

听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸；

你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟；

你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余开始有点担心自己；

……

因为不规律的生活，你开始脱发，开始得胃病。你嘴上说着养生，身体却在“轻生”。

你无数次地想要改变现在的生活，却一次次地忘掉那些承诺。

但，改变真的很难吗？

喜剧之王卓别林，曾写过这样一首诗《当我真正开始爱自己》，他说：

当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。

今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律。

当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是“自爱”。

我们能不能，从今天开始，好好爱自己？

不要等到躺进ICU，才思考生命的意义；

不要等到病魔猛烈侵袭，才后悔没有好好照顾身体；

不要等失去健康的时候，才知道它的可贵。

别让你的父母白发人送黑发人，别让你的小孩从小就没了父母。

远离不规律的作息、难以负荷的工作强度、不健康的饮食习惯。好好吃饭、好好睡觉、好好爱自己。

只有这样，我们才能活得久一点，陪爱的人走得更远一点。

来源：每天晚8点

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