随着年龄的增长，中老年人主控睡眠的松果体素分泌减少，导致睡眠调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，这是中老年人失眠频发的主要原因。长期失眠会使机体免疫力降低，内分泌失调，出现疲劳感、头痛、反应迟钝、记忆力减退等症状，还会加重感染性疾病、糖尿病、癌症和心脑血管疾病的发病率。

为帮助公众了解如何有效防治失眠，本报健康微信公众号“北晚微健康”联合东城中医医院，特邀北京中医药大学针灸推拿系教授马惠芳，主讲“中老年人如何防治失眠”公益讲座。此次讲座的时间是3月2日14时30分至16时30分，地点在东城区和平里兴化路11号东城中医医院六层会议室。

马惠芳系教授、主任医师、硕士生导师，擅长运用针灸、经筋按压疗法，从经络辨证入手，通过针药结合治疗失眠、中风、面瘫、三叉神经痛、头晕、头痛等神经系统疾病。

来源：北京晚报