关印 制图 资料图

世界卫生组织调查显示，世界范围内约三分之一的人有睡眠问题，我国有各类睡眠障碍者约占人群的38％，高于世界27％的比例。

调查显示，在西城、朝阳、昌平、顺义、房山、怀柔和门头沟共七个区的幼儿园和中小学随机抽取的11420个青少年儿童中，8.86%存在睡眠质量问题。

根据北京大学第六医院陆林团队开展的最新研究显示，客观睡眠时长少于六小时的失眠障碍患者，认知功能受损更为严重。失眠是阿尔茨海默症发生的危险因素，老年人的睡眠障碍要尽早干预和治疗，以防止痴呆等严重后果的发生。

南方医科大学南方医院张斌教授研究团队发现，青少年长时间使用手机可产生各种睡眠及情绪问题。比如，占用原有的睡眠时间、增加兴奋觉醒程度、抑制体内褪黑素正常分泌等。

全国超六成青少儿

睡眠不足八小时

中国睡眠研究会日前发布的《中国青少年儿童睡眠白皮书》显示，我国超过六成的青少年儿童睡眠不足八小时，影响睡眠状况的因素包括作业繁重、电子产品使用频繁等。

调查显示，周一到周四23点仍有8.64%的学生在忙于作业。我国青少年儿童普遍睡眠不足，睡眠时长在各年龄段差异显著，62.9%的青少年儿童睡眠不足八小时，其中13岁到17岁的青少年睡眠不足八小时的比例达到了81.2%。约56%的青少年儿童是起床困难户。

调查同时显示，睡眠多的孩子，学习能力强，效率高，作业用时少；睡眠状况差的孩子中，有41.9%在睡觉前会接触电子产品，而睡眠状况好的孩子仅有7.4%会在睡前接触电子产品；睡眠状况较差的孩子，约67%的父母会经常当着孩子的面玩手机或电脑，而在睡眠状况好的孩子中，这一比例仅为36%。

来源；北京晚报 记者代丽丽 记者贾晓宏