睡眠质量比时长更重要！我国成年人失眠率近四成

我国成年人失眠率近四成，还有60%的青少年睡眠不足。每晚是不是一定要睡够8个小时？专家表示：第二天的精神状态是衡量睡眠好坏的标准，睡眠质量比睡眠时间更重要。

央视网微博截图

 

来源：@央视网

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