把头挂在树上锻炼？

大爷大妈锻炼方式吓坏网友

近日，辽宁沈阳一公园健身角的大树上，挂满了吊脖子健身的大爷大妈。

大家将头吊起，跟随绳索摇晃前后摆动，有的甚至双脚离地，挂在树上，画风奇葩。树上悬挂的牵引装置是57岁的孙大爷自制研发的，他说过去颈椎毛病不少，自己发明了一个活动式牵引器具，能修复颈椎疾患，改善颈肩患处。

网友纷纷被这种锻炼方式吓到“牵引是循回渐进式的，太危险了，不敢看”

医生：切勿模仿！

恐致高位截瘫

江苏泰州市中医院正骨科主任杨洲表示

这样的健身方法虽然采用

临床上的牵引原理

但实际上并不可取

人的颈椎能承受的最大重量在25公斤左右

“吊脖子”健身有可能会

直接损伤神经和脊髓

严重的甚至会导致高位截瘫

医生建议

平时可以通过低头、抬头

左右的旋转和侧屈活动颈椎

让颈椎的肌肉和韧带恢复正常

如遇颈椎严重不适

可寻求医生帮助

选择理疗、针灸等方式改善症状

（原标题：切勿模仿！吊脖子健身恐致高位截瘫）

来源：央视新闻

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