资料图 邓伟 摄 图文无关

近日

广东东莞5岁男童乐乐（化名）

到医院检查出近视将近1000度！

让人意想不到的是

“元凶”竟是家长买的早教学习机...

情况究竟如何？

近日，东莞5岁的男童乐乐（化名）看人总习惯皱着眉头、眯着眼睛，于是家人带他到眼科医院检查，谁知孩子竟然近视将近1000度！

5岁半孩子玩早教机

玩出1000度近视

眼科医院医生为乐乐做了散瞳验光检查后，发现乐乐右眼近视975度，散光225度，左眼近视750度，散光300度，而且裸眼视力只有0.25，矫正后双眼才能看到0.3。同时，乐乐的高度近视还诱发了双眼交替外斜视15度左右。

更让人心痛的是，通过眼底检查发现，乐乐的眼底照相显示已经是豹纹状眼底，容易引发严重并发症，危害视力，乐乐需要3个月复查一次，通过佩戴眼镜矫正视力。

在医生的详细问诊下才了解到，原来乐乐妈妈在其3岁的时候，给他买了一个学习机，为了让乐乐接受早教启蒙学习，孩子每天玩学习机的时间竟达到6个小时以上。

3-6岁孩子每天使用电子产品

时间不应超过30分钟

眼科医生表示，早教学习机属于电子产品。正是由于过早并且长期使用，每天使用时间还长达6个小时以上，这才造成了乐乐严重的近视情况。而且让人遗憾的是，乐乐的高度近视不可逆转，也许随着年龄增长，近视度数还会加深。

医生建议，3岁以下儿童不要过早接触手机、平板、学习机等电子产品。3-6岁每天使用电子产品的时间不应超过30分钟，最好控制在15分钟到20分钟以内。

家长也应该主动引导孩子进行户外活动，时间应在一小时以上，最好选择球类运动。相比于学习，让孩子拥有一个美好清晰的童年才是重要的，而且学习而且需要正确方法。

现在近视越来越普通。调查显示，中学生近视率远高于小朋友。中山大学中山眼科中心院长刘奕志援引《2018年广东省儿童青少年近视调查报告》指出，7岁左右，广东全省儿童青少年近视率还低于20%，但不到17岁，他们的整体近视率就超过80%！城区中小学生整体近视率55%，县区中小学生整体近视率46.9%。

家长们是不是很想了解

究竟该如何保护孩子的视力呢？

来看看医生怎么说！

假期中，孩子这3个坏习惯要制止！

1、“宅”在家吃零食

由于天冷，孩子放了寒假喜欢宅在家里玩、吃零食。活动量不足、长期待在室内、大量食用甜食饮料等习惯不但容易导致发胖，对于预防近视也十分不利。

医生提醒：

研究表明，每天增加户外活动时间对预防青少年近视有比较明确的保护作用。因此，家长空闲时，一定要多带孩子到户外走走，开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光可以帮助孩子缓解视疲劳，预防近视的发生及发展。另外要注意饮食，多吃水果蔬菜，少食甜食。

2、“沉迷”电子产品

寒假的来临，让放假在家的“机”不离手，电视、电脑手机、ipad就成了孩子们热衷的“玩具”。电子产品色彩明亮鲜艳，视觉刺激比较强烈，过长时间使用往往会引发眼部不适，甚至导致孩子近视。

医生提醒：

家长要严格把控孩子玩手机、看电视的时间，每20-30分钟就要让孩子的眼睛放松休息，督促孩子不长时间用眼。

3、习惯“恶补”作业

很多孩子一放假就撒了欢，玩了一个假期之后，临近开学才想起堆积起来的假期作业，于是挑灯夜战、疯狂恶补。这样容易引起眼疲劳，不利于孩子预防近视。

医生提醒：

家长应帮助孩子制定合理的作业计划，同时要保证孩子正确的书写姿势，提供合适的用眼光线，不能在太强或太弱的光线下用眼。

4、“三个一”不能忘

儿童青少年朋友们，记得保持良好的读写习惯，“三个一”不能忘：

保证“一尺、一拳、一寸”的正确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。

4、充足睡眠与合适桌椅

充足睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

此外，晚上台灯下学习，应打开房间内的主照明比如顶灯，台灯应有灯罩，光线应该从写字的手的对侧射入。学习使用的桌椅最好采用可升降的，至少每隔半年根据孩子的身高变化来调整桌椅高度。

家长们注意了！

对于孩子们来说

假期是学习过程中的“休息时间”

所以家长们要利用好这段时间

帮助孩子养成良好的用眼习惯

这样才能更好地保护孩子“心灵的窗口”！

延伸阅读：

寒假将至，北京市教委准备“护眼教材”，给家长立规矩

寒假将至。与往年不同，市教委今年为每一位中小学学生和家长准备了一份“护眼教材”——《北京市儿童青少年近视防控读本》，倡导健康生活方式，提高学生、家长用眼护眼意识和能力。

这份“教材”给家长立了不少规矩。比如家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子，特别是学龄前儿童使用电子产品。每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习三四十分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应该越短。

同时，足够的户外活动是预防儿童青少年近视的重要举措。保证孩子每天进行两个小时以上户外活动，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间。

市教委建议，家长要鼓励孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成寒暑假体育作业，使其掌握一两项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。家长还应根据孩子身高变化及时调整桌椅高度或调换合适桌椅。使用台灯时，光线应从写字手的对侧照入，光线不被头或手遮挡。

除了文字提示，这本“教材”的配图颇多。如何用笔、正确写字姿势等都用图示意。同时，课本还展示了一套家庭护眼按摩操和一套眼保健操的图解。

此外，市教委特别提醒家长，截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学矫正、改善用眼习惯等方式避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

小提示

1.多参加户外活动是最有效的防控方法

2.改变生活方式：严格控制电子产品使用，均衡饮食，养成健康的生活作息

3.养成良好的用眼习惯：注意光照度充足、舒适。保持良好的读写姿势。缩短近距用眼时间。

4.改善用眼环境：要保证充足、合适的环境光线，光照强度应大于300勒克斯，以获得良好的视觉信息

5.科学矫治近视：要在正规医师指导下科学合理矫治近视，如佩戴框架眼镜、角膜塑形镜、多焦点软镜等

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来源：北晚新视觉网综合钱江晚报、北京晚报、教学大缸、北京市中小学生社会大课堂管理办公室

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