可是，该州有一位10岁的小男孩，脚蹬溜冰鞋手持冰球棒，滑上街边的人行道(上图)，父亲为他拍摄的视频放到网上后，不到两小时就获得了1500个点赞。即使冰天雪地，孩子们依然可以享受户外运动的乐趣，特别是寒假在即，学习滑冰和滑雪，会让孩子们度过一个健康快乐的假期。

从国际上看，儿童学习冰雪运动很普遍，即使在较为温暖的国家，孩子们学习滑旱冰的活动，也有异曲同工的好处。

在学习中，家长可以灵活地掌握进度和时间，不必急于求成。请私教或是让孩子们组团集体上课各有优点，进度也相差无几。当然，让多名同龄儿童一起玩耍，在不知不觉中学习，很受冰雪运动教练的推荐。各国教练一致表示，滑冰滑雪的技术本身应该放在其次，让孩子们享受冬天的乐趣，位居一切之上。

滑冰

先学会摔跤和安全站起

凯伦·德·维托是加拿大安大略省的冰上运动员，现任安大略省滑铁卢市学前儿童滑冰俱乐部教练。凯伦第一次带儿子上冰的时候，他还在蹒跚学步。凯伦说：“让他在冰上滚爬，熟悉环境是一回事，真正学滑冰则要晚一些。直到他三岁，他才能控制住自己的双脚，在冰上站稳而且行动自如。”不过，儿子的进步非常喜人，刚满四岁，就不再满足在冰场外圈随便滑滑了，已经需要在冰道的主道预定排期上冰了。

凯伦现在主要教授五岁班的孩子。她告诉家长：“教授孩子们滑冰，一定要保持耐心，因为对孩子们来说，冰上是一个全新的世界，应该给他们足够的时间来适应，找到冰上运动的信心。”

第一周学滑冰的孩子们，会集中在俱乐部的合成橡胶场上，学习穿上滑冰鞋后平衡身体，增强脚腕的力量，然后才能走上真冰场。

凯伦在教授的最初阶段，先要指导他们学会在冰上摔跤，着重教给孩子们怎样摔倒才不会伤到自己，还有怎样在摔倒后能够安全站起。凯伦认为，孩子摔倒不可怕，他们有能力抵抗磕碰，并且需要习惯冰面的寒冷和坚硬。但是，教练和家长一定要给予安慰和鼓励。

当孩子们学会将重心在两脚间交替移动，大体把握了身体的平衡后，凯伦就带领他们在冰上慢慢行走，向前后退和侧身跨步。其间，让孩子们身体前倾、抬头和放松膝盖，还可以张开双臂，像是一架小飞机，孩子们会很愉快地学做。凯伦让孩子自己决定使用的力量和加速度，并不急于推动他们太过快速。稚龄的小学员们会很快熟悉动作和掌控冰刀，主动地加力和加速反而更有成就感。

凯伦的教学方针是主张一开始就不让孩子推椅子或使用平衡器械，认为会推迟孩子独立行动的时间。无论如何，引导孩子们快乐地享受在冰上玩耍的时光才是最重要的，并且将此项快乐延续他们的一生，是当前教学的目的。

滑雪

滑个“比萨饼” 走个“炸薯条”

弯曲膝盖，降低重心，而且开始时用玩游戏的方式提高他们的兴趣和勇气：比如指点孩子们走一个“比萨饼”的圆圈，或是要他们走成“炸薯条”的直线……

很多儿童教育专家认为，儿童从3-7岁就可以学习滑雪了。凯特琳·康克林在美国科罗拉多州的丹佛市长大，两岁起就是雪场上的好手了。成年后，她不仅担任幼儿滑雪教练，而且还将她的教学经验写给体育杂志，分享给其他教练、家长和孩子们。

凯特琳的学生中，有不少是刚学会走路就上雪场的小家伙。凯特琳说，教这些孩子滑雪，比较难的是开始。第一天，给他们穿上滑雪靴和滑雪板，就要花上不少时间。一般情况下，滑雪的设备对年幼的孩子来说，太过沉重和巨大，所以给他们穿好以后，需要让孩子们重新学习动腿和动脚的方式，滑雪毕竟和平时走路不一样。

孩子们学滑雪，第一是要学习平衡身体。凯特琳强调要求孩子弯曲膝盖，降低重心，而且开始时用玩游戏的方式提高他们的兴趣和勇气。

凯特琳很认真地说，在学习滑雪的头一个月，对孩子一定要非常耐心，不要给施加太大压力，也不要催促过猛，否则会断掉他们对滑雪的兴趣，以后很难再找回来了。她见过很多操之过急的家长，不自觉地就毁了孩子们学习的快乐。在孩子们还不是很熟练的时候，教练和家长都不要限制具体滑雪距离，不要设置长度固定的滑道，必须滑完这个长度才能转回来，要有意地模糊起点和终点，放任让他们自由活动，尝试使用滑雪板的前后尖端和两刃，做启动和刹停等基础练习。年幼的孩子很容易感到疲倦，所以滑上几圈，就可以叫住孩子们休息一下，保护他们的腿部肌肉。

凯特琳提醒说，孩子参加滑雪，家长和监护人要注意雪场的天气状况。气温在0摄氏度左右时，孩子在室外滑雪的活动时间，最好保持在两个小时之内，不要过长，其间可以多次小歇。午饭要吃饱吃好，下午加喝一次热巧克力饮料，给孩子们补充体力。只要发现有孩子表现出不够专注和厌烦的时候，可以带他们玩其他游戏，也乘机让孩子小歇一下。

凯特琳发现，在练习了崭新的运动后，孩子总是兴奋地向爸爸妈妈讲述他们的经历，那场景是凯特琳最喜欢看到的。她希望孩子在幼年时学习过的滑雪和运动技巧，会跟着他们一辈子，带给他们健康的身体、快乐的时光和健全的精神状态。

集中精力：孩子需要全力以赴才能集中力量、保持速度，精神不能有任何涣散，否则不仅保持不了平衡，而且可能摔得很重。运动同时，孩子会对身体各部分有深入的了解，运用得越来越自如。

展现活力：滑冰滑雪既能锻炼孩子身体柔韧性和强壮度，也能加强心血管健康、预防幼儿肥胖，形体也会变得非常健美。

提升信心：在学习冰雪运动时，跌倒是难免的，重新站起来，继续没有做完的动作，将为孩子树立起一个坚定的信念。

开心愉快：享受冰雪运动本身，是儿童在冬季的极大乐趣。无论孩子学习哪个程度的滑冰和滑雪活动，最重要的就是将他们带离电脑和手机，让他们动起来、玩起来、快乐起来。

来源：北京晚报  作者：温玉顺 文并图

编辑：tf10