今天一早，纷纷扬扬飘起雪花，气温也一直处在零度以下。市医管局特别提醒，低温天一定要注意做好防寒保暖。

初八清晨，北京飘起雪花   刘平 摄

低温时人体外周血管收缩，造成血管阻力增加及血压上升。而血压上升又会导致心脏负荷增加，从而导致心绞痛、急性心肌梗死的患者病情加重，使心衰患者的心功能恶化。低温还可能导致冠状动脉痉挛及冠状动脉内皮功能紊乱，从而增加心绞痛、急性心肌梗死的发病率。三类患者需要尤其注意：

高血压及与高血压紧密相关的高脂血症、糖尿病等代谢性疾病

寒冷天气患者血压普遍升高，血脂、血糖也有相似的变化趋势，临床指标更加难以控制。

对策：

多关注自己身体的变化，勤测量血压，了解自己一天血压变化的规律。如上午9点测一次，下午2点测一次，晚饭后和睡前各测一次，把自己的血压值填写在自制的表格内，连续测几天就知道自己血压升高的具体时间点，这样有助于就医时有的放矢。

冠心病

心绞痛及急性心肌梗死在冬季寒冷天气发病率明显提高。一旦发生心肌梗死，心肌将会发生不可修复的损伤，进而可能导致心脏破裂、恶性心律失常、心衰、心源性休克等严重后果，可能危及生命。

对策：

家中应常备硝酸甘油、速效救心丸等急救药物，必要时含服。如果既往心绞痛的患者近期发作频率、疼痛程度、持续时间较前增加，需高度警惕心梗的风险。当患者出现活动后或情绪激动后胸闷、胸前压榨感、腹痛、肩背部疼痛、牙痛等症状时，需要意识到可能发生了心梗，并立即开始施救。

若出现胸痛发作或出现类似急性心肌梗死症状并伴随血压偏低，血压不低于90/60mmHg可舌下含服1片硝酸甘油；血压低于90/60mmHg可口服或含服速效救心丸8-10粒。

急性心梗患者的最佳抢救时间为3个小时以内，早一分钟的救治，就多一份生命的希望。如果能够在早期通过溶栓或者冠脉介入方法打通阻塞的血管，对于患者的预后至关重要。因此，在急救车送诊时，应该在最短的时间到达距离最近的具有心梗治疗能力的医院，切莫因为追求名气较大但路程太远的大医院而延误抢救的时间。

心力衰竭

冬季是心衰患者的噩梦，大部分心衰患者在冬季常常会出现病情不同程度的恶化。上述种种变化都是由于气温过低对身体产生的影响所致。

对策：

心脏病关键在于预防，对于易患心脏病的高危人群，建议：防寒保暖，及时添加衣物，除温度合适外，尽量保证屋内空气流通。合理膳食，低盐、低脂，戒烟限酒；增加营养丰富的食物，如瘦肉、鱼、乳类及豆制品；多吃新鲜蔬菜，适当增加水果摄入；此外海产品中的海带、紫菜，菌类中的黑木耳、银耳等都是有益心脏健康的。适当运动，如户外散步、慢跑、游泳等，注意户外运动选择日出后运动较好。保持乐观愉快心情、防止过度疲劳。

来源：北京日报客户端 记者刘欢