病人最怕听到医生说：“回去想吃啥就吃啥吧”

员工最怕听到老板说：“以后你不用来上班了”

对于新训余额还有一个月的新兵蛋子来说，

他们最怕听到的话是什么呢？

起床~~~~~！！！！！！

冬天来了，唯一放不下的是筷子，唯一出不来的是被窝，入伍前我的标签是“起床困难户”，戎装在身后，起床是我们必经的挑战！

新兵：立冬之后世界就分成两部分，一个是被窝里，另一个是被窝外。

新兵：冬天，洗澡靠毅力，穿衣靠耐力，起床靠爆发力。

新兵：起床太痛苦！一声哨音，我的烤鸭！我的五杀！我的mvp全都变成泡沫了……

新兵：扶朕一把，朕要“重启”！！

现实是残酷的，虽然当兵后必须按时起床，再也不能睡到太阳晒屁股了，但是严格的规章制度，规律的作息时间，也让新兵们养成了良好的生活习惯，更加清楚纪律的重要性和执行性。

今天先定个小目标！

王健林说过：“先定个小目标，挣他个一个亿”，自从这句话火了后，新兵连事事处处点点滴滴都是小目标。

新兵：班长跟我说，新训三个月定个小目标，减个三十斤，瘦成一道闪电，我………

新兵：体能训练时，班长一句，今天体能训练科目很简单，只做俯卧撑，向着一千个小目标，冲鸭！！！

新兵：第一次周讲评时班长说，这周在全班的努力下，我们拿到了军事训练流动红旗，为中队争得了荣誉，我们目标不大，就争取每周得到这个红旗吧，从此…体能训练一发不可收拾。

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。就是班长们的一个一个小目标，新战士才一步一步成长，用汗水和泪水浇灌出梦想之花。

今天把秒表带上。

部队有一“神器”，号称“夺命追魂表”，此表一出，必会令全部新兵“胆颤心惊”，在训练场刮起一阵又一阵“绿色旋风”。

新兵：每逢跑步班长总会掐着表对我喊，快跑啊，赶紧冲啊，还有三十秒就不及格了！！！跑完步发现，比上次进步三十秒……

新兵：我觉得世界上最难的就是与时间作对，比如比比谁三公里用时最少，谁平板支撑坚持时间最长，谁在杠上待的最久。

新兵：为啥每次冲圈都只要前三名，好想当一次前三名，我太难了……

新兵：班长对时间可能有些“误会”，在班长嘴里一分钟的俯卧撑总能做成十分钟。

秒表不大，关爱却大；时间不准，训练标准。就是在争分夺秒和挑战极限下，新兵们没有虚度年华，打破一个又一个记录，创造一次又一次辉煌。

来班长给你拉拉筋！

劈腿拉筋是跑步训练后放松身体的重要方法。只有一复一日的拉筋展骨，方能腿脚迅猛。

只有一复一日的忍受痛苦，方能百炼成钢。

但是拉筋对于刚来军营的新兵们来说，一直是梦魇般的存在。

新兵：班长你不说疼就不使劲拉了吗？但是我已经疼得说不出来话了。“班长，以后还能不能好好的地玩耍了啊？”

新兵：拉筋虐我千百遍，我待拉筋如初恋（痛哭中ing）

新兵：班长跟我说拉筋可以长个头，为了一米八，拼啦！！！好疼，疼疼疼疼！！！

俗话说“筋长一尺，寿长十年”。想要有个好“腿功”，必须要经历“拉筋关”，虽然“杀猪般”的惨叫经常响彻训练场，但是就在这痛苦中锻炼了他们英雄无畏的勇气和持之以恒的毅力。

我就讲两句。

大讲评，小讲评，一旦开讲讲不停。

新兵：每次讲评班长都会说：“我简单讲两句，不占用大家时间”，结果一分钟，两分钟……十五分钟过去了，班长好像也没有停的意思

新兵：来了部队后，对部队里的“数词”一直有种陌生感，永远不知道3个俯卧撑到底是做多少，永远不知道跑步10分钟到底是多久，就连班长说的“我就讲两句”，我听起来好像说了几十句呢？

新兵：班长不讲评，我都不知道原来他的口才这么好。

讲评很长，总能讲一个点想到下一个点，再由两个点拓展到N个小点，面面俱到，毫不疏漏。虽然站的脚麻了，但是细细品味班长的“婆婆嘴”，从工作到生活，从训练到学习，啰嗦的话语里满满的是对新兵无微不至的关爱。

在一遍遍“不想听的话”的磨练下，新兵蛋子们逐渐有了“兵样子”，有了属于自己的“麒麟臂”“铠甲胸”。相信经过新兵连的淬火成钢，他们也一定会脱胎换骨，成为守护祖国安宁的“钢铁战士”！

来源：北京日报客户端 记者：代丽丽 通讯员雷键 郭毕德