冯晨清 制图

曹女士今年28岁，身体向来不错的她，最近几个月常看到同事在吃一种减肥药，名叫“酵素梅”。看着同事吃了几个月，减肥效果不错，她也动了念头。大约吃了十天，她开始感觉全身无力。起初，她以为是中暑了，过了两天，曹女士发现自己不仅身乏体困，连胃口也变差了，但她还是勉强自己吃饭。到了第三天，情况越来越严重，晚上还会呕吐，小便也变黄了，还伴有皮肤瘙痒。这下，她知道自己肯定遭殃了。最后到医院一查，竟查出了肝病。

通过仔细问诊及检查，她初步认定这是一例药物引起的胆汁淤积性肝病。胆汁淤积性肝病是由各种原因引起的胆汁生成、分泌和排泄障碍，在肝内淤积、反流入血而引起的一系列器质性损害、代谢失调和功能紊乱的肝胆系统疾病。

刘惠敏提醒，减肥药中大多会添加有利尿作用的药物成分，来达到减肥的目的，并且这些减肥药基本需经肝脏代谢，滥用减肥药难免会损伤肝脏的健康，引起药物性肝炎甚或肝衰竭，此等例子见诸报端的也不少。像曹女士这样，没有在专业人士指导下，也不知道“酵素梅”里暗藏的成分，盲目跟风，随意网购服用，是不当之举。

专家谈减肥

首都保健营养美食学会副秘书长、中国注册营养师谷传玲表示，减肥没有捷径，越急于求成越会失败，几个月减几十斤很容易，市面上各种不靠谱的方法和产品都能帮忙，之所以说它们不靠谱，是因为这些方法容易反弹、伤害身体。而健康的减一次不反弹的肥，却没有什么妙招或秘籍，只有靠一点一滴、循序渐进的养成科学生活方式，变瘦则是水到渠成的结果。

如今提到减肥，人们首先想到的就是节食，但这样是不对的。节食坚持一段时间确实会瘦，但继续节食体重却可能不仅不降还反弹。这是因为节食会使身体能量不够用，身体就会降低基础代谢来减少能量消耗。所以减肥也得吃得饱饱的，具体怎么吃呢？比如每顿饭必有主食，最少也要吃130克的米饭或70克的馒头，且最好粗细搭配。每顿饭还必须有蛋白，并优选低脂蛋白，要注意量别超，早餐吃个鸡蛋喝包牛奶最方便，午晚餐的蛋白可以瘦的畜肉、去皮禽肉、鱼虾肉、豆制品搭配着吃。此外，还要争取做到顿顿有蔬菜，蔬菜优选叶子菜和瓜茄类蔬菜，每顿可以吃到150～250克。烹饪时要注意少油少盐少糖。然后要增加力量训练，这有利于长肌肉，以增加人体的基础代谢。

延伸阅读：为了减肥，女子“水中毒”或永久脑损伤

以色列特拉维夫一名40多岁女子为了减肥，听信一名“另类疗法治疗师”的建议，连续3星期只喝果汁和水，最终导致“水中毒”。医生说，该女子脑部可能永久受损。

报道称，该女子因为听信一名“另类疗法治疗师”，连续3周只喝水及果汁以达到减肥的效果。

而她在3周后，体重虽然减至90磅(约41公斤)以下，但却出现了低钠血症(hyponatraemia)导致的“水中毒”，需到医院进行救治。医生表示，该女子的脑部可能已受到永久损害。

低钠血症患者通常发生于参加马拉松等运动的人身上。他们因为大量引用不含电解质的水来补充水分，使血液中钠水平大幅下降，从而导致体液渗透到细胞内导致身体肿胀。而当这情况发生在脑部时，就会出现脑水肿，严重者还会抽筋、脑损伤、昏迷甚至死亡。

来源：综合浙青网 北京晚报 环球网

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