秋收季，田间地头处处金黄。 赵玉国 摄资料图

中国天文学会会员、天津市天文学会理事赵之珩说，秋分是农历24节气中的第16个节气，在每年的公历９月２３日前后。秋分这天正好在秋季９０天的中间，有着“平分秋色”的意思，所以叫“秋分”。这一天，太阳直射地球赤道，把光芒和温暖平均分配给南北两半球。古籍《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

从秋分以后，阳光的直射点日益偏向南半球，白昼短于黑夜，日甚一日，直到冬至。

秋分时节，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，是美好宜人的时节，同时，也是农业生产上重要的节气。

赵之珩表示，此时节正是秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙时，我国大部分地区进入秋收季，农民们忙着收获和晾晒谷物，田间、地头、庭院处处金黄。

“白露秋分夜，一夜冷一夜”。保健专家建议，此时节，为防着凉感冒，公众要注意饮食调理，加强自我保健，及时添加秋衣。

  秋后需防哪些病

时热时凉的天气，让秋病随之而来。尤其对于本身有基础病、慢性病的人群而言，这一时期更要注意防秋病。“秋后算账”，专盯基础病、慢病人群，目前医院急诊科里，这类患者呈现逐渐增多的趋势。怎么办？

留心呼吸系统疾病。从炎热的夏季到凉爽的秋天，气温变化较大，首当其冲受刺激的就是人体的呼吸道。免疫功能紊乱，人体抵抗力下降，细菌、病毒等病原微生物容易侵袭从而引起呼吸道疾患。相比夏日的酷暑，春秋季的气温其实最适合病菌滋生、传播，例如病毒性感冒等。因此，这时候需注意个人防护，早晚添加衣被，不要袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”说的正是这个道理。

扶正胃肠功能。古语有云：“白露身不露，着凉易泻肚。”天气渐渐凉爽，食欲会有所增加，易暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱。再加上昼夜温差较大，易引起腹部着凉，可能诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。同时，这时候还是肠道传染病全年发病的第二个高峰期。所以，秋冬时节要防脾胃受寒，不可赤膊贪凉。

提前防秋燥。入秋后，天干物燥渐现，燥邪伤人，容易耗人津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干以及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多食用一些富含维生素的食品，也可选用一些滋阴益气的中药，如人参、沙参等，它们对缓解秋燥有良效，需要提早布局方能奏效。

来源：新华网