多吃南瓜的5个理由！能控制食欲有助抗癌

2015年10月28日讯，美国营养学家总结出秋天多吃南瓜的5个理由:1.高纤维低热量，能控制食欲;2.富含的β胡萝卜素，有助抗癌;3.富含维生素A，对眼睛有益;4.能提高胰岛素水平，辅助降糖;5.南瓜籽含有的色氨酸是血清素形成中必不可少的，血清素有助于褪黑激素的产生，该激素有助于调节睡眠。 生命时报

来源：环球时报微博

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