多种维生素片,为人体健康助力

如今人们的生活条件比以前好了,可以选择的食物也越来越多,但并非吃得好了、吃得多了,就代表我们的营养水平变好了。实际上,根据中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示,我国居民普遍存在维生素摄入不足问题,因此,不少人需要通过吃多种维生素片来额外补充维生素。

为什么需要补充维生素?

维生素是人体日常活动必不可少的营养素之一,对人体新陈代谢很重要,一旦缺乏,会对身体带来损害,例如维生素A摄入不足会导致夜盲症,进一步发展为结膜、角膜干燥症,严重可导致失明[1];维生素B缺乏,细胞功能会降低,引起代谢障碍,出现呆滞和食欲不振等一系列症状[2]。因此,为了保持身体健康,我们应始终保持均衡的饮食习惯,在有必要的情况下,也可以根据自身需要选择营养补充剂。

哪些情况需要吃多种维生素片?

消耗多

一般情况下,只要日常保证合理饮食,即可从食物中摄入足够的营养素,不需要额外补充,但经常熬夜、工作压力大、抽烟喝酒等这些日常消耗较多的人群,对维生素的需求量也会增加,每日饮食无法满足,因此需要补充多种维生素,以满足自身营养需求,保持身体健康。

没补够

如果生活中存在饮食不规律、挑食、偏食等不良饮食习惯,会导致营养补充不足,维生素缺乏,可能短时间内大家感觉不到会对身体产生什么伤害,但是时间长了就可能会对身体健康造成威胁,出现各种不适,所以这种情况也需要进行额外补充。

吸收差

人体是通过肠道来吸收营养,如果肠胃功能较差,便无法从食物中充分摄取人体所需营养素,容易导致维生素缺乏,如咀嚼功能退化、胃肠消化吸收功能下降的中老年人群体,就非常需要通过营养补充剂来弥补正常膳食中维生素摄入不足问题。

如上所述,日常均衡饮食可以满足人体对各种营养素的需求,但饮食改善实在有难度,这时候多种维生素片就可以派上用场了,适量补充,对人体健康有益,这里比较推荐的是汤臣倍健多种维生素矿物质片系列,大品牌产品,质量更放心,为人体健康助力。

该产品系列是我国知名企业汤臣倍健遵循科学营养战略指导,针对不同性别、不同年龄人群专门研制,分别有儿童多维、男士多维、女士多维以及适合中老年人食用的银色多维,每一款产品成分都含有十多种维生素和矿物质,每天只需要吃一片,即可补充人体所需的多种维生素和多种矿物质营养。

虽然人体对维生素的每日需求量并不多,但受各种原因影响,我们的身体难免会出现营养失衡的状况,为了保持身体健康,一定要注意补充多种维生素,避免维生素缺乏导致身体出现的问题,如果无法从食物中摄取足够的营养素,可以试下多种维生素片。

引用文献:

张稷洵, & 郭宏伟(译). (2007). 维生素a摄取过剩和不足对人体的影响. 中国食品添加剂(6), 57-64.

都梁. (2013). 小心b族维生素缺乏影响您的健康. 健康向导, 19(002), 24-25.

来源：网络