在元旦假期，乐动体育篮球训练营展开了篮球训练赛，学员们在尽情享受篮球魅力的同时，也暴露出来了很多问题，防守不积极就是学员普遍存在的问题，因此乐动体育也为孩子制定了团队防守的最佳战略，有效提升孩子的防守意识。

乐动体育从比赛中发现问题，制定科学防守训练方案

乐动体育为了增强学员的防守能力，也展开了一系列的防守训练。首先，乐动体育从防守姿势开始教学，防守姿势影响着防守过程中的中心移动变化，教练发现有很多学员都在防守姿势上有一些毛病。在防守的过程中应该稍微放低身体重心，因此教练指导学员双腿要微微弯曲，两脚之间也要保持一定的距离，而手臂则需要向外张开，以便随时断球。其次是训练对于防守时机的判断能力，在防守过程中，找到合适的断球时机是很重要的，因此乐动体育在课堂上也适时的设置了一对一对抗，一防一攻，防守的学员需要在对方运球，传球的空档找到合适的防守机会，一开始学员的反应能力比较慢，但是随着训练时间的增加，学员能够熟练掌握这一防守技巧。

防守训练中，团队训练至关重要

学员在一开始可以通过单人的训练来熟悉防守技巧，但是防守训练不能和团队训练分割开来，因此团队防守训练也是乐动体育训练的重点。在球场上的防线是由多名球员组成的，二三联防等都是训练的重点。在今天的篮球训练场上，教练传授给了学员一种全新的团队防守方式，需要两名防守球员的共同配合，在球场上有一名持球的学员，还有两名防守的学员，一个站在持球学员的前方进行单挡，另一个防守的学员则需要站在持球学员的后方，准备补防。在进行该训练时，教练强调不仅仅要看到眼前的球员，也要看到其他球员，避免被对手包夹，与此同时还要始终保持着防守姿势。

防守理论知识对于防守训练来说至关重要

对于防守的球员来说，除了要学习各种实战技巧，还要能够掌握各种理论知识。乐动体育注重理论实践相结合的教学方式，通过一边演练一边讲解理论，让学员掌握并且学会运用各种防守理论。同时，也会在理论教学课堂上，为学员传授各种防护技巧，让学员学会在球场上保护自己。

来源：消费日报网