立春作为“二十四节气”之一，与立夏、立秋、立冬一样，反映着一年四季的更替。立春，意味着万物闭藏的冬季已过去。“春”也意味着万物生长、春耕播种，所谓“一年之计在于春”。

不过，立春未入春，目前的北京还处于冬季，寒冷仍是天气的主题。今天北京虽是晴天，但最高气温只有1℃，夜间最低气温-8℃。明天开始，京城天空转阴，最高气温继续下降，探低至冰点。近期天干物燥，大家在保暖同时，要注意用火用电安全。

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立春养生：省酸增甘

立春之时，寒意犹在，但“百草回芽”不可阻挡。北京市鼓楼中医医院针灸科医生李婧提醒市民，注重春季的养生保健，为一年的健康打下良好基础。

俗语说“春捂秋冻，不生杂病”。春季气温变化快，骤减衣物，容易感受风寒之邪。寒气多自下而升，因此春捂要遵循古代养生大家提出的“下厚上薄”的主张。在饮食方面，春季食疗的原则为“省酸增甘，以养脾气”，日常生活中可以多吃一些性味甘平的食物，如大枣、桂圆、牛奶、豆浆、春笋、山药等，还要多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，提高免疫力。

来源：北京晚报 记者：骆倩雯 贾晓宏

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