新华社记者 张铖 摄 资料图

今天受弱高压后部影响，京城的能见度相比之前有所转差，空气质量预计在良好到轻度污染水平，明天的能见度要更差一些，受区域闭合低压不利气象条件影响，周日至下周一本市将有一次轻度至中度污染过程。

养生建议

适度进补 充足睡眠

“大雪”节气，风寒之邪容易损伤人体，因此，应当做好防寒保暖。饮食方面，民间素有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，这说明冬季是适宜储藏精气的时节。适度进补，有助于体内阳气升发，可以多吃富含蛋白质、脂肪及维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量。作息应遵循“早卧晚起，必待日光”之原则，保证充足睡眠。  （东城中医医院 景子琳）

来源：北京晚报 记者骆倩雯

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