正确的心肺复苏具有四部曲：

第一步，判断。轻拍患者双肩，大声呼喊、询问，用5-10秒钟的时间，判断有无呼吸；

第二步，呼救。拨打急救电话120，建议充分利用手机免提功能；

第三步，按压。按压部位应位于两乳头连线中点。按压深度应保证5-6厘米或使胸廓前后径下陷1/3，以触摸到颈动搏动最佳。按压频率应保持100-120次/分钟。

第四步，除颤。“救命神器”AED(自动体外除颤器)操作有三步，开机－贴片－放电。

用心肺复苏帮助心脏骤停的患者，无疑为生命安全拓宽了更大范围的保障。当每一个人在突然面对他人生与死的抉择时，不再犹豫不决，不再手足无措，能自信从容地运用心肺复苏技术，为被施救者扬起生命的风帆！尤为重要。

延伸阅读：

若没有配备AED，东单男子或危在旦夕，公共场所需要更多“救命神器”

3月25日，一名在东单体育馆篮球场锻炼的中年男子突发疾病。万幸的是，六名北京协和医院的医生正在隔壁打球，医生们飞奔过去，刚好球馆里又配备了自动除颤仪，男子被除颤四次后终于转危为安。

由于此前发生过协和医院骨科医生在东单救治摔伤老人、ICU护士在东单抢救猝死路人、妇产科护士长在东单地铁急救晕厥路人，协和医学生在东单游泳馆抢救溺水者的案例，不少网友在为医者仁心点赞的同时，也笑称“东单是世界上最安全区域”。

庆幸之余，人们不禁也会发问：那出了东单呢？总不能让大家伙都跑到东单来锻炼吧。遇到有人突然发病，身边恰好有医生是运气；从更高效、更负责的角度考量，科学配置急救设备、普及公共急救培训，才是重要的解题思路。以自动体外除颤器（AED）为例，它是抢救心脏骤停病人的“神器”，在东单医生救人过程中就发挥了关键作用；去年5月，曾经有非医务工作人员在白云观第一次利用AED对心脏骤停的游客实施了成功抢救。

但无论是从新闻报道中，还是实际生活体验中，人们对AED还是陌生得很。虽然在一些地铁站、公园、校园里，已经配了包括AED在内的急救柜或者急救包。可一旦事到临头，紧张忙乱的情况下，要么是找不到，要么是不敢用也不会用AED，以至于白白错失了宝贵的抢救窗口期。从整体来看，还有相当多的场所没有配AED，或者将之当做摆设“高束焉庋藏焉”。再加上大部分民众并没有掌握海姆立克急救法、基本创伤救命术和心肺复苏术等常见急救知识，不得不说，普及公共急救教育迫在眉睫。

完善“院前急救计划”，重视类似AED这样“救命神器”的布局和配置；同时，加强急救知识培训，才能保障“东单”之外的每个地方都是最安全的。

年轻人猝死增多的主因是什么？心内科医生：社会节奏快，压力大，过于劳累

11月27日，演员高以翔在录制综艺节目时心源性猝死 ，年仅35岁。北京安贞医院心内科张医生表示，大部分猝死属心源性猝死，而运动过度也是猝死的诱发因素之一。现在社会节奏快、工作压力大，年轻人猝死很多都是因为太累了。至于如何预防猝死发生？目前能做到的是保持健康的生活方式。

来源：综合@梨视频、北京晚报、39健康网

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