还没享受够双11的阳光，下一股强冷空气已经“发货”了……预计周二后半夜到周三白天将“到货派送”，届时大风起兮云飞扬，气温腰斩透心凉……

本周将有两轮冷空气活动，12日至13日为第一轮，第二轮17日夜间到来。

周二夜间本周第一轮强冷空气将强势南下影响北京，预计周三白天将刮起四五级强风，气温也将遭遇滑铁卢，降温幅度高达7℃以上，将达到本周气温的谷底。当天最高气温只有8℃；最低气温更是降至-3℃，南郊观象台有望下半年以来首次记录到冰点以下气温。

相关图片来自中央气象台官网

周四到周日期间仍有弱冷空气频繁扰动，气温在其压制下，回升乏力，预计最高气温在8℃到11℃，最低气温在-2℃到1℃，天气就此彻底冷起来了。

随着本周第二轮冷空气的到来，17日夜间将出现4级左右偏北风，气温又将有波动。

明后天天气预报

12日白天：晴转多云；北转南风2、3级；平原地区最高气温18℃，山区最高气温17～18℃；最小相对湿度30%。

12日夜间：多云转晴；南风2级转北风4级左右；平原地区最低气温5℃，山区最低气温1～3℃；最大相对湿度85%。

13日白天：晴间多云；偏北风4、5级转2级；平原地区最高气温8℃，山区最高气温4～7℃。

13日夜间：晴间多云；北转南风1、2级；平原地区最低气温-3℃，山区最低气温-8～-5℃。

此次强冷空气有三大特点

据中国天气网首席分析师胡啸介绍，此次强冷空气过程有以下三个特点：

图片 @中国天气

一、气温“满减”力度大

受强冷空气影响，多地气温将创下半年以来的新低。哈尔滨、长春、呼和浩特的最高气温将纷纷降至0℃以下，北京14日的最低气温仅有-3℃，为今年下半年以来首次跌破冰点。

二、“带货”能力强

此次强冷空气除了制造剧烈的降温以外，雨雪、大风、沙尘也是一个都不少。预计12日至14日，西北地区东部、东北地区有小雪（雨）或雨夹雪，青海东部、甘肃西部、川西高原北部和东北地区东部等地区有中到大雪，吉林东部、黑龙江东南部局地有暴雪。此外，长江中下游及其以北地区将有4～6级偏北风，阵风7～8级。12日至13日，甘肃西部、内蒙古中西部、宁夏中北部、陕西北部、山西中北部和河北北部等地的部分地区还将出现浮尘或扬沙天气。

三、“大促”时间短

此次冷空气移速非常快，可以称得上一日千里，仅用不到四天的时间就横扫了我国中东部大部分地区。

据胡啸介绍，本周冷空气活动频繁，此次强冷空气影响结束之后，15-18日又将有一股较强冷空气影响我国大部地区，长江以北地区气温将下降4～8℃，局地可达10～12℃。

天冷吃点啥？

入冬在即，受寒冷气温影响，人体各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此提醒大家除了多加衣，还应合理地调整饮食，在保证摄入足够热量御寒的同时，注意均衡营养。

肉类尽量选择蛋白质含量高的牛、羊和鱼肉等；蔬菜水果应多元化选择，合理调配，尤其应多吃富含VC的食物。

来源 北京晚报微信公号 记者｜骆倩雯，综合中国天气网、气象北京 通讯员｜椒陵 监制｜苏越 编辑｜张杨

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