看看这气温变化

冷空气真是来势汹汹！

来自中央气象台

今明两天具体天气预报如下：

3日白天：晴转阴；北转南风2、3间4级；平原地区最高气温29℃，山区最高气温28～29℃。最小相对湿度40%。

3日夜间：阴转小到中雨；东风2级转北风3、4级（阵风6级）；平原地区最低气温13℃，山区最低气温10～11℃。最大相对湿度95%。

4日白天：阴有小雨转多云；偏北风3、4级转2级；平原地区最高气温17℃，山区最高气温16～17℃。

4日夜间：多云转晴；偏北风2、3级；平原地区最低气温10℃，山区最低气温7～8℃。

5日至7日气温将缓慢回升，白天最高气温预计在19℃到24℃。4至7日夜间最低气温整体呈下降趋势，预计在9℃到11℃。

看到上述消息

您是不是想到了Ta——

秋裤

所谓一场秋雨一场寒

这秋装真的不用藏着掖着了

都赶紧找出来穿上吧

也许有人要说了

不是讲究“春捂秋冻”吗？

其实

“秋冻”，不意味着要挨冻

以下原则要掌握

初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气突然变冷时，适当地增加衣服是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。

晚秋可以适当拖延增加衣服的时间，适当地接受寒冷的刺激，但要以自己能够接受为限度。

“秋冻”并不是全身各个器官都要冻，有些部位，如颈部、腹部和肩膀等部位应根据气温变化注意保暖，尤其是脚部。

腹部：上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。

双脚：脚被誉为人的第二心脏。脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入，容易导致疾病的发生。

脖子：这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

肩膀：肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。

以下五类人也不能秋冻：包括心脑血管病人；哮喘、支气管炎病人；胃病病人；老寒腿病人；体寒的女性患者。

就算是体格健康的人群

“春捂秋冻”也是有条件

一定要及时关注临近天气预报

适当添加衣物

谨防伤风感冒

来源：北京日报综合报道

编辑：tf10