资料图 胡铁湘摄

总觉得睡眠差？

不妨试试天灸

“白天睡不醒，晚上睡不着”，很多人习惯晚睡。之后，身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，很容易失眠。

30岁的白领黄女士就是这样，由于工作忙，平时熬夜加班已是家常便饭，偶尔不用加班，晚上的娱乐项目便成了躺在床上刷手机，久而久之，她后来变成“想睡也睡不着了”。来针灸科门诊看病时，黄女士已经是中度的失眠症，自述“经常睡不好觉，很多梦，易醒，工作压力大，脾气又大”，想问问有没有不用吃药又有效的良方。

医生告诉她，治疗失眠的方法比较丰富，其中一种方法就是岭南传统天灸疗法了。黄女士经过在门诊10次的天灸贴药治疗，睡眠得到了明显的改善，入睡容易了，梦也少了，心情也得到了改善。

李滋平介绍，失眠是临床最为常见疾病之一。临床常见的症状有：晚上入睡困难；睡眠浅，多梦、易醒，醒后无法再睡，甚至彻夜不眠……睡眠障碍和身心健康关系密切，失眠不仅导致白天精神困倦、乏力、神思恍惚，长期睡眠不足还会导致焦虑、抑郁等，严重影响正常工作、学习、生活与健康。

治好黄女生失眠症的正是“岭南传统天灸疗法”2号方，它的主要成分为黄芥子、吴茱萸、黄连，通过贴在相关脏腑经穴，有交通心肾、安神的作用，从而达到治疗失眠的目的。

这三类疾病

可通过天灸贴药防治

“小朋友咳嗽流鼻涕，带过来贴药，应该排哪条队呢？”昨天现场，一位抱着孩子的妈妈向现场工作人员询问，最后按照指引，转到了“肺系相关病症”的队末等候。而记者在现场见到，在“肺系相关病症”排队等候贴药的街坊人数最为众多，其次是需要缓解肩颈腰腿痛的地方。

李滋平介绍，天灸疗法对肺系相关病症、颈椎肩腰腿痛等痛症和失眠、慢性肠炎、慢性盆腔炎、夜尿症等均有效。

通过多年来对前来天灸治疗的人群进行调查，其中针对过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性肺气肿、虚人感冒等肺系疾病的疗效十分明显，另外那些体质较差，平时容易感冒的孩子，通过天灸治疗后，明显地增强了自身的免疫力，感冒情况明显减少。

而针对患有慢性支气管炎、慢性肺气肿的患者，通过天灸治疗后，症状立刻能够得到明显的改善，咳嗽、咳痰、气促等症状均较前明显减少，生活质量得到明显的提高。

并非只能在

“三伏”贴药才有效

“今年省中医院将按照初伏加强(7月2日)、初伏(7月12日)、中伏(7月22日)、中伏加强(8月1日)、末伏(8月11日)五次贴药时间为市民提供贴药服务，五大院区和各门诊部都有，市民可以就近前往。”李滋平表示，为保证相关的治疗效果，市民最好能五次都来贴药，至少也应该保证三次以上贴药。

值得提醒的是，伏天期间，如果市民在正日当天不方便前往医院贴药，稍后一两天补贴也是一样有效的，该院大德路总院也会在正日的后两天提供贴药服务。

（全媒体记者周洁莹 通讯员宋丽萍、徐书君、李雪、孔抒）

延伸阅读

三伏天

是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。

所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月上旬至8月中下间。

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。

庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。

看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

来源 北晚新视觉网综合   广州日报 百度百科

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