近日，全国卫生产业企业管理协会武术与健康分会发起的《武术健康进社区》活动在北京市朝阳区三间房地区定南里社区举行了开班仪式。本次开班第一期有30多位学员报名，大多是没有学过武术的社区居民，他们中一些人平常是靠跳广场舞健身的大妈。

武术与健康分会会长吕先铭告诉学员们，通过练习太极拳可以锻炼大脑对身体的控制能力，更好的激活机体机能，让蛋白酶工作正常，提高机体的消化与吸收功能，达到气缓血稳的效果，通过对人体生理机能的调整，促进人体内环境的稳定，从而延缓衰老，增进人的健康。对工作压力较大的人来说，太极拳的练习能够静心平气，注意力容易集中，让大脑思维清晰有序，促进睡眠，充沛精力。相比其它健身方法，传统武术健身更加全面、科学、系统，随时随地，无论地方大小和时间长短都可以锻炼，锻炼的时间和空间都比较灵活，非常适合现代生活节奏。

本次开班推选的队长周女士介绍，目前很多教学点都是收费的，大家不愿意花钱去学，就参加一些自发的健身活动，即使有在社区练习太极拳的，也由于缺少专业老师的正确引导，健身效果不太明显，能坚持下来的不多，有专业的老师教，大家兴致更高。

全国卫生产业企业管理协会武术与健康分会在今年3月31日成立时，向社会公布了专家委员名单。吕先铭在当选会长后作就职演说时表示，武术与健康分会将秉承“传承武术文化，人人习武健身”的宗旨，采取两条腿走路的方式，一方面吸纳专业会员，按照初级、1-9级、特级进行系统的培训和评级；另一方面，多做公益，搞好普及工作，走进社区和学校以及机关单位，向普通市民和广大学生普及传统武术健身方法。

开班仪式上，陈式太极拳第12代传人、八卦掌第5代传人杨文平向学员们演示讲解了陈式心意混元太极拳吐纳和基本桩功的练习方法。杨文平向大家介绍了如何通过太极拳的松、静、圆、活的原则来训练自己的各个部位，康复或增强身体各种机能。

中国传媒大学武术社的孙晓晨、林邦宇、尹锐三位学生作为义工参加了整个活动，他们作为90后、00后的大学生都是传统武术爱好者。孙晓晨表示，他们通过学习传统的太极拳和八卦掌，在体质、心理上都有很大的帮助，特别有利于学习，希望参加武术与健康分会的活动，能够让更多的人通过习武健身，为中华武术文化传承贡献自己的力量。

来源 北京晚报 记者 于建

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