进入夏季，北京也进入了腹泻的高发期。北京市疾控中心最新的疫情通报显示，痢疾、其他感染性腹泻的发病比例都在明显上升，比如痢疾的发病较此前一周上升了17.12%，其它感染性腹泻较此前一周上升了5.93%。

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这两天，一篇爆款文章刷了屏：说的是一位65岁的男性患者腹泻后去就医，最终不幸去世。“拉肚子”也能出人命？到底应该怎么预防夏季腹泻呢？为此，本报记者采访了北京朝阳医院消化内科的专家。专家提醒，预防腹泻最重要的是要预防病从口入。同时，总体上来看，如果一天腹泻的次数超过6次，最好到医院就诊，请医生来进行判断，从而有针对性地用药。

探因

肠胃感冒或感染

夏天拉肚子，到底是啥问题？是不是都是传染病？未必！北京朝阳医院消化内科的专家介绍说，有些患者是因为寒凉刺激导致腹泻，比如喝了大量的冰啤酒之后，胃肠收到寒凉的刺激，蠕动加快，从而引发了腹泻、腹痛等症状。还有些腹泻可能是肠道传染病，比如细菌性痢疾、霍乱、伤寒、副伤寒等都会导致患者出现腹泻的症状，但症状不一样，其中：

霍乱属于甲类传染病，症状是持续的水样便。

痢疾会导致腹泻，症状多数是脓血便；伤寒病人严重时会表现为血水样稀便。

“胃肠感冒”，这也是夏天常见的疾病，主要表现为胃肠道不舒服，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，导致胃肠型感冒的原因是呼吸道病毒侵犯到胃肠。

支招

第一招 避免吃过凉

天热时人们都喜欢吃点冰淇淋、冰镇西瓜，喝点冰镇啤酒、饮料。寒凉食品饮料会刺激肠道，导致肠胃蠕动加快，从而导致腹泻。夏季时令水果西瓜性偏寒，且个头儿不小，人们一次吃的量也比较多，体内聚集了过多的寒气，也容易生病。

第二招 餐饮要洁净

多数腹泻患者都有不洁饮食史，最常见是进食凉拌菜、剩菜剩饭、过期食品等，这些食物容易被沙门氏菌属或者金葡菌毒素污染，导致胃肠道急性炎症。以沙门氏菌为例，沙门氏菌污染后的食品看起来没有感官性状的变化，所以更容易被忽视，从而引起食物中毒。沙门氏菌可以污染猪肉、牛肉、家禽、奶类、蛋类及其制品，其中蛋、禽类及其制品最为常见；也可污染水果、蔬菜；原料污染可导致一些包装食品受到污染，如花生酱等。

专家建议消费者外出就餐时应选择具有餐饮服务许可证、就餐环境及管理较好、量化分级管理等级较高的餐饮服务单位就餐。就餐前注意观察食物是否感官异常，不吃腐败变质和未烧熟煮透的食品，不在无证饭店、路边摊点用餐。进食后发生呕吐、腹泻、发热等症状，应及时到正规医疗机构就医，并保存好可疑食品样品、呕吐物、消费票据及就诊记录等相关证据。

第三招 提高免疫力

夏季胃肠感冒比较常见，任何一种感冒的发病与外部因素有关，也与自身的身体状况关系密切，比如：比较劳累、洗澡后受凉后，身体的抵抗力比较弱，机体防御功能差，胃肠容易受到刺激，很容易发病。因此，提高自身免疫力可以从内在机制方面减少胃肠型感冒的发病。

第四招 不要太贪凉

夏季还要注意不妨贪凉，整夜开着空调睡觉；运动过后不要马上冲凉水澡来降温，也不要马上吹空调，以免加重体内的寒湿。老年人和小孩一旦出现腹泻后，要密切观察症状。一旦出现打蔫等精神状态方面的异常，一定要尽快到医院就诊。任何人群出现腹泻后，都要及时补充电解质，以免出现电解质紊乱。

来源：北京晚报 记者：贾晓宏