清明小长假，最适合郊游踏青或去公园赏花。但过敏性鼻炎患者会有种“伤不起”的感觉——每年3月底到5月是北京的花粉过敏高峰期，也是过敏性鼻炎最难熬的一段时间。

北京同仁医院变应性鼻炎诊断治疗中心主任医师王成硕说，以前明确诊断有过敏史，每年一到春季就“鼻涕一把泪一把”的人，最好避免接触过敏原。如果一定要外出到花粉比较多的环境，建议做好防护措施，戴上口罩、纱巾等，还可以在鼻腔内涂上一些预防性软膏，减少从黏膜吸入花粉。

很多人以为过敏就是打喷嚏、流鼻涕，实际上这些都是过敏患者的轻症，有人还会眼睛疼、耳朵疼，重的还会发作过敏性哮喘等。医生建议过敏性鼻炎患者在花期前半个月到医院预防性用药，比如进行脱敏治疗，即使发作也可减轻症状。医生不建议患者自行用中药喷雾来预防，因为临床经验表明“没什么效果”。

来源：北京晚报 记者 贾晓宏