暑期出行，如何为健康加保障？

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2024-07-26 16:29

暑期，很多家庭和学生都开始计划出游。旅途中由于长途迁徙、气候变化、各地温差等，很容易受到感冒等呼吸道疾病的侵扰。为了确保旅途愉快，专家建议出行前要备齐装备，旅途中要保持良好的生活习惯。

备齐装备健康出行

除了充电宝、洗漱用品、防晒霜、雨伞、保温杯和收纳包等常规出行用品外，最好携带感冒流感等常用药物，如连花清瘟，以应对不时之需。

连花清瘟组方中既有连翘、金银花、石膏、薄荷脑等清热药物，同时又配伍了麻黄、苦杏仁、广藿香等辛温药物，在“清瘟解毒，宣肺泄热”的同时避免寒凉伤身、温热上火，具有“清而不过凉，温而不助火”的特点。

保持良好的生活习惯

旅途中，要勤洗手、戴口罩、避免与生病的人接触，以减少感冒等呼吸道疾病的传播风险。在饮食上，应注意食物多样，做到荤素搭配，少盐少油少糖，优先选择热食，少点冷荤、凉菜，多吃时令水果、适量饮酒。暑期是享受旅行的好时光，但健康同样重要。携带连花清瘟等中成药，做好出行准备，可以为旅途增加保障。