妈妈口中的营养圣品真那么神吗？

在生活中，妈妈总是有很多的经验之谈：要多喝蜂蜜水，能润肠通便，对身体好；多喝酸奶，这样能补钙；多补充胶原蛋白，这样才能皮肤好……妈妈口中的那些营养圣品，真有那么神奇的效果吗？

许冰（首都保健营养美食学会营养讲师 国家二级公共营养师）

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