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霜降养生谨防呼吸系统疾病 重保暖中老年注意保护膝关节

2016-10-23 11:33 网络 TF005

2016年10月23日讯,霜降节气之后,天气转冷,此时养生要格外注意局部保暖,否则极易引起胃病、心脑血管病以及“老寒腿”等疾病的复发或加重。秋季也是呼吸系统疾病的高发时节,有慢性支气管炎及哮喘病史的患者要注意预防咳嗽、哮喘的发作。

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天气转冷,此时养生要格外注意局部保暖,否则极易引起胃病、心脑血管病以及“老寒腿”等疾病的复发或加重

日常生活中,建议中老年人要注意保护膝关节,必要时戴上护膝;运动时,不宜做屈膝动作时间较长的运动,减轻膝关节的负重。有消化道病史的人,要注意腹部保暖,尽量不吃对胃肠粘膜刺激较大的食物。

栗子是霜降时节的进补佳品,有补脾益气,强筋补肾的功效,但腹胀及消化不良者要少吃。平时可以吃些梨、藕、莲子、核桃、芝麻等润燥的食物,以防秋燥太过,损伤人体。(东城中医医院 黄飞剑)

 

来源:北京晚报 北晚新视觉网

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