如果在家里测量血压超过135/85毫米汞柱时可以确诊高血压，低于130/80毫米汞柱时为正常血压

记者了解到，目前北京市18至79岁常住居民高血压的知晓率为39.6%。其中，男性的高血压知晓率为34%，女性为46.1%。专家建议，正常血压的居民应该每2年测量一次血压，一旦血压高能够及时发现，从而提高高血压的知晓率和治疗率；高血压的高危人群应该每3至6个月测量一次血压，同时要改善生活方式，预防高血压的发生。高血压患者未达标者每天测量血压，早晚各一次。血压达标者每周测量1至2天，改善治疗依从性，提高达标率。今天上午，中国老年医学学会高血压分会、中国医师协会高血压专业委员会还联合发布了《复方利血平氨苯蝶啶片临床应用中国专家共识》。共识指出，每日一次服用复方降压药可以平稳地降低血压，所需的费用仅为常规降压药的40%，更适合基层医疗机构的中轻度高血压患者。

目前我国只有正在接受降压治疗的高血压患者才在家中测量血压，因此，家庭血压监测常被误认为是高血压患者才需要做的事情，而自认为血压正常的人很少进行家庭血压监测。专家表示，在家进行血压监测能够及时发现血压升高，从而对高血压进行及时的诊断和治疗，预防心脑血管并发症的发生，因此，建议有条件的居民可以在家自测血压。家庭测量血压时，要先在有靠背的椅子上坐位休息5分钟，然后再测量血压。测血压时，要将捆绑袖带的上臂放在桌子上，与心脏保持在同一水平线上，两腿放松、落地；坐在沙发等稍矮一些的座位上也可以测量血压，但要尽可能确保捆绑袖带的上臂与心脏处于同一水平。

家庭进行血压监测时，最好在每天早上起床后、晚上睡觉前分别测量2至3次，中间间隔1分钟。一般来说，一个人早上的血压较高，晚上的血压较低。如果在理想状态下，按照这种频率检测，就能在早上测量到一个人一天中最高的血压，在晚上测量到其一天中最低的血压，全面了解自己血压状况。没有高血压的家庭成员最好也在家中定期测量血压，如果在家里测量血压超过135/85毫米汞柱时可以确诊高血压，低于130/80毫米汞柱时为正常血压。

中国高血压联盟副主席、国家心血管病中心专家王文说，现在公众对高血压的防治还存在很多误区，其中最大的误区就是认为没有症状就不需要治疗。“有的人高压达到200毫米汞柱，自己没感到任何不适，他就认为不用吃药。”王文说，高血压对心脑肾的损害都非常大，但很多罹患高血压的人未必出现症状，所以高血压也被称之为“无声杀手”。还有的人已经确诊为高血压，头晕的时候就吃两片药，不晕的时候就不吃降压药，“根据自己的症状来吃药是不科学的。”血压的波动与症状并不成正比。所以，确诊为高血压之后，就要在医生的指导下规范用药。

来源：北京晚报 北晚新视觉网 记者 贾晓宏