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白露节气养生:防病保暖需做好 少吃海鲜辛辣物

2015-09-08 14:37 网络 TF005

2015年9月8日讯, “白露”的到来意味着“秋老虎”即将逝去,天气会逐渐转凉,饮食和生活上要注意保暖、祛湿和防过敏。进入白露时节之后,应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物,如带鱼、螃蟹、虾类,韭菜花、黄花、胡椒等。宜以清淡、易消化且富含维生素的食物,如百合、莲子、山药等食物。在预防疾病方面,如葱白、生姜、豆蔻、香菜可预防治疗感冒,红萝卜煮粥可预防头晕等。起居方面要注意保暖,不要袒胸露背,睡卧也不要贪凉。由于白露时昼夜的温差大,因此,早晚要添加衣服,尤其在夜晚睡觉时,应盖上薄被,以免着凉。此外过敏体质者还应注意防止花粉过敏。(东城中医医院:杜兵)

 

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白露

 

来源:北京晚报-北晚新视觉网

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