余女士48岁，台州人。天气渐热，试了去年刚买的几套超喜欢的裙装，却发现穿着有点紧，小肚腩鼓出。余女士非常苦恼，心一急，不管三七二十一，连朋友圈上用“阴阳水”减肥也信了！

第二天，她就照着上面的制作秘方调制了“阴阳水”：2公升热水+2公升过夜凉开水，再加半两盐，清晨5-7点两小时内喝完。一个月前，她喝了一次“阴阳水”，感觉效果还不错，喝了两大碗，一碗有一斤水，立即排便。隔了一个星期，喝了4碗，有点反胃，吐过两次。

5月29日清晨5点，余女士第三次喝了6大碗“阴阳水”，过了半个小时，她的胃部突然不适，还呕吐不止，吐了10次，拉了4次。经检查，余女士被诊断为上消化道出血。医生说，一般情况下，胃最多只能容下2~3斤水。

快速减肥？乱来！最安全的方法依然只有坚持运动，什么减肥药，节食都是没有长期效果的！大家一定要重视，乱吃东西伤身体，得不偿失！还不如乖乖坚持运动，觉得运动辛苦，咬咬牙就过去了，身体健康比什么都重要不是吗？都希望自己身材完美，但只有坚持运动才是硬道理！

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