维生素是人体重要的营养素，适当补充对我们的身体健康有好处。随着现代人对健康的追求，人们也越来越关注维生素的补充。常规补充维生素的方法有两种，食物补充或维生素片补充，但是这两种补充方法都各有缺点。然而如今市面上出现了多种维生素片，这款膳食营养补充剂受到了很多人的喜爱，那么，这种产品有什么优势？以及多种维生素哪个牌子好？

一、多种维生素片的优势

1、与食物摄入对比

合理的膳食补充基本能够满足人体维生素的营养所需，但由于食物在烹饪加工的过程中，不可避免会造成营养损失，特别是高温油炸和长时间炖煮等方式，维生素流失就更多了。加上不少人存在着挑食、偏食的饮食习惯，不爱吃蔬菜或动物内脏，长时间偏好固定的几种食物，就更加容易造成维生素摄入不全面了。而多种维生素片不仅可以达到“一片多补”的效果，而且提纯形式可以达到高效补充的目的，能够满足每日营养所需。

2、与单一维生素片对比

维生素家族庞大，种类丰富，而不同的维生素所起到的作用都是不相同的，维生素共有13种，都为人体所必需。[1]想要全面地补充维生素，多种维生素片会比单一的维生素片更友好，更加方便，不需要自己费心配备也能达到科学的组合效果。

从便利角度和补充效果来看，通过多种维生素片来补充身体所需营养，是一种高效的补充方法，这也是许多人缺乏维生素时，会直接选择多种维生素片的原因。市面上售卖多种维生素片的品牌是越来越多了，在面对众多的膳食营养补充剂时，应挑选多种维生素哪个牌子好？

二、如何选择多种维生素片？

1、看成分

在挑选之前要先了解自己的情况，根据自己的需求来购买，对比不同产品的成分列表中的营养成分。如果本身抵抗力低下，但平时不爱吃蔬菜和水果这种维生素含量丰富的食物，在购买时就要选择强调维生素A、B、C和铁等营养物质的多种维生素片。按照自己的身体情况来针对性补充，缺什么就补什么。

2、看质量

多种维生素片作为一种膳食营养补充剂，产品质量需要经过层层把关。一般来说，外包装上面印有“蓝帽子”标识的产品更值得信赖，因为这些产品拥有权威认证，质量有保障，消费者购买也放心。

3、看品牌

专业品牌在产品品质和售后方面能够给消费者提供更大的保障，所以在挑选多种维生素片时，优选口碑好，美誉度强的专业品牌。

结合以上的方法，就不用担心选不到合适的产品了。不过多种维生素中的种类较多，挑选上确实需要花点心思，如果比较纠结，不知道多种维生素哪个牌子好？可以考虑一下汤臣倍健多种维生素矿物质片系列。

该系列产品是根据不同性别、不同年龄的人群的饮食结构和生活习惯特点进行科学搭配制成，严格遵循《中国居民膳食营养推荐摄入量》标准。主要成分中除了包含多种维生素外，也添加了多种人体所需的矿物质元素，一共含有十多种营养元素，可以共同协调辅助增强人体抵抗力。该系列产品还根据不同人群的身体需求，推出了男士多维、女士多维、银色多维、儿童多维、孕妇乳母多维等多款产品，为不同人群提供营养所需。

例如，男士多维，根据男性的生活压力大和饮食不规律，专门强化补充维生素B族、维生素C、锌、和硒的补充；女士多维，依据女性特殊生理结构和生活习惯特点，强化补充维生素C、E、铁、叶酸、钙等营养素；而银色多维，根据中老年人消化吸收能力下降的特点，强化补充维生素D、钙、维生素A等营养素；而且这些产品的食用方法也是比较简单的，每日一或两片，可以满足身体的营养所需。

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