在孩子快速长大的关键期,身高一定是孩子长大较为显著的标志了。很多父母非常喜欢日常量量孩子的个子,看着孩子一步步长高,家长和孩子自己都充满了满足感。不过,值得注意的是,在这关键时期,孩子的钙补充得跟上。

钙的重要性    钙是人体非常重要的常量元素,它的常量体现在:在我们的身体中,矿物质约占体重的5%,而钙约占体重的2%,因此,在人体所有矿物质中,钙的比重大,含量多。那么一般分布在哪里呢?它以晶体形式主要分布在骨骼与牙齿中,这部分约占人体钙总量的99%,那么剩余的1%则在血液、软组织以及细胞间液中分布[1]。

因此,钙主要针对骨骼与牙齿发挥作用,是骨骼和牙齿生长发育的原料。骨骼在人体占比大,钙作用的发挥又以骨骼为重,外源性的钙进入人体后,沉积到骨质中,最终在骨小梁中储存起来,从而使骨不断增加骨硬度和密度,稳固骨骼健康,并影响青少年的身高不断提高。

那么除此之外,钙还具有其他的生理功能,这些功能保障人体健康,并促进生长发育能够顺利进行,具体来看:钙调节酶的活性,并保障体内某些酶的活动正常进行;调节激素分泌;参与神经递质的释放,进行信息传导,参与肌肉、神经的活动;肌肉收缩、血液凝固、细胞的粘附也都需要钙的加入。

如何补钙

可以看到,钙对人体的重要性非常大,那么日常要怎么补钙为好呢?

食补。这是人们补充营养一贯的思路,牛奶、奶酪、虾皮、海带等食物钙含量高,适合孩子食用,家长可以选择适合的烹煮方法,为孩子提供健康又好吃的膳食。

考虑到孩子饮食偏好问题,这类孩子或许更适合膳食营养补充剂,牛初乳加钙咀嚼片就是非常不错的一款,为什么这么说呢?牛初乳中钙含量丰富,为孩子补充高钙营养,弥补食补钙的缺漏,而且它含有丰富的酪蛋白,该物质在胃肠道中能被降解为酪蛋白磷酸肽,可以促进小肠对钙的吸收。此外,牛初乳还含有免疫球蛋白,该物质对完善孩子的免疫系统、提高免疫力意义重大。

那么这样好的含钙产品要如何选择合适的、好的呢?不如看看汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。汤臣倍健是多年大品牌,知名度高,口碑好,为了保障牛初乳的营养不流失,快速采集鲜乳,在农场到工厂的输送中,采用低温灭菌干燥技术,保存好鲜牛乳中的活性物质,从生产加工到成品,严控新鲜制造,全程可追溯,透明化生产流程赢得顾客信任。每天1次,每次4片,每天可补充免疫球蛋白142.56mg、钙463.2mg,含量高,为孩子补充高钙营养并增强其免疫力。

面对孩子不断长大,想必家长心中感慨万千。身高不断向上蹿的背后是钙在不断地参与着骨骼的生长,为了让孩子保持这股蹿高的趋势,家长还是要注意为他们补充足量的钙营养,选择牛初乳加钙咀嚼片不会错,让它陪伴孩子不断成长。

参考资料:

[1]《钙在人体中的存在》

来源：网络