都说成年人的世界没有容易二字,努力打工的同时,也要当心“累丑”。其实,人的气色除了和营养有关系之外,跟肠道健康也是息息相关的。为什么肠道健康会影响气色?改善气色又应该怎么做呢?

肠道健康与气色

肠道是维持人类营养和生存的重要器官之一,肠道功能深深影响着人体的食物摄入和营养物的消化吸收。如果肠道功能紊乱,就会导致吃进去的营养无法很好地被人体吸收,于是出现营养不良的情况,气色自然也就好不起来了。

如何改善肠道健康

想要改善肠道健康,与调节其中的肠道菌群是离不开的。在我们人体的肠道中,寄生着许多的细菌,这些细菌对人体的新陈代谢和营养吸收起到重要作用,人体从外界获得的各种营养物质经过胃肠道的消化、吸收供给机体各种生命活动,而那些未消化和吸收的营养物质进入结肠后,会主要通过结肠中的厌氧菌进行分解发酵,产生各种代谢产物。你以为这些代谢产物就没有用了吗?非也,“勤俭持家”的肠道菌群还可以利用机体提供的这些代谢产物,合成多种氨基酸和维生素,为人体生长所需提供营养物质[1]。

肠道健康了,新陈代谢和营养吸收状况改善,便能够慢慢调节身体健康,进而帮助改善气色。

而肠道中的菌群有三类,一类是有益菌(益生菌),一类是中性菌,还有一类是有害菌。三种菌群之间维持着一种动态平衡,而当有害菌多于有益菌的时候,中性菌也会被破坏,此时肠道的平衡被打破,于是就会影响肠道功能。

所以说,改善肠道健康,便需要补充益生菌,调节肠道菌群,从而恢复肠道功能。

如果想要补充有益菌,还要考虑产品中的菌种和菌株。菌株不同,对肠胃的功能影响也不同,而且通常来说,多菌种能够发挥多种功能,从而更好地调节肠道菌群,改善肠道健康。比如lifespace成人益生菌粉,就是一个不错的选择。

产品中含有乳岐双杆菌和鼠李糖乳杆菌,双菌种双功能,不仅可以调节肠道功能,还能增强人体免疫力,对身体有双重的保护。而且其中还特别添加有益生元,益生元是益生菌的“食物”,它可以促进有益菌的生长,使我们补充的有益菌可以在肠道中更好地定殖,助力肠道微生态健康!食用方法也很简单,每日一袋,溶于温水中即可,还是草莓口味,酸酸甜甜的,营养又好喝!

以上就是有关成人益生菌和肠道健康的介绍了。而想必看到这里的你也应该明白,想要拥有好气色,那么与健康的肠道、平衡的肠道微生态是离不开的。日常肠胃吸收状况不佳的朋友,不妨试试使用lifespace成人益生菌粉,调节肠道菌群。另外,在日常生活中也要养成良好的生活习惯,可不要只依赖于产品哦!

参考资料:

[1]郭慧慧,黄帅,王璐璐,韩燕星,蒋建东.肠道菌群对机体营养物质的代谢研究.

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