7月23日，从C1出发，历时6小时40分钟，张朝阳，李慧珍，周韦彤及七位搜狐高管共10人成功登顶海拔5254.5米岗什卡主峰。其他明星队员中，任重从C1营地出发四小时后，因身体不适，撤回C1。印小天、X玖少年团夏之光于22日到达C1后，因高反引发高烧，已下撤。黄征在前往C1途中三分之一时，因腿部旧伤未愈下撤。此外，杨九郎因高原反应严重，已于7月21日傍晚下撤。

明星队员们在5天行程中经历了什么？遇到了哪些有趣的事？一起来回顾他们的“搜狐新闻雪山行”之旅吧。

抵达西宁：众星感觉身体状态不错

7月19日，“搜狐新闻雪山行”正式启程。11时，登山队员陆续抵达西宁，刚下飞机的张朝阳状态良好，和网友“安利”这次攀登活动。

（张朝阳抵达西宁状态良好）

对于此次爬雪山，印小天比较有信心，他曾登过珠穆朗玛峰大本营。印小天还立了个flag，想在顶峰跳一段青藏高原（风格）的舞蹈。X玖少年团夏之光直言“感觉不错”。爱吃肉的他还笑称，青海的牛羊肉很好，一定会多吃肉。杨九郎刚下飞机感觉有点缺氧，但测量后发现一切指标正常。

（印小天透露准备高原舞蹈）

有趣的是，登顶队员周韦彤初来有点不适应，“居然晕了”。这是她首次参加高海拔运动，她坦言，为登山准备了很多。李慧珍则从抵达到登顶，都保持好状态。

任重状态很轻松，他还称，早上在机场直播的时候，粉丝都在刷屏“吃羊肉”“吃牛肉面”。所以，这次青海行他有个重要任务，就是一定要去尝试这两道美食。

（搜狐登山队集结西宁）

队员中，最兴奋的要数关凌，丝毫没有疲态，在前往门源的途中，还热忱地拉着大家聊天，“我就是导游担当、快乐担当。”

行至大本营：步伐放慢缓缓前行

7月20日，搜狐登山队向岗什卡大本营出发。出发仪式上，明星队员们对接下来的行程很期待，甚至已经想好了登顶的庆祝方式。印小天希望跳一段高原舞蹈，李慧珍想唱《青藏高原》。X玖少年团夏之光坦诚第一次爬雪山，好奇和新鲜感居多。如果大家能顺利在顶峰拍照，会记一辈子。杨九郎则开玩笑说，爬山的过程中谁跟他说话都不理，一切为登顶服务。登顶后，振臂一下就行。

（搜狐登山队向大本营出发）

出发仪式后，关凌留在位于岗什卡雪峰山脚下的搜狐直播间，与搜狐签约艺人卫然联袂主持，解说攀登全程。

队员们在七彩瀑布经过短暂休整后，朝着海拔4360米岗什卡大本营徒步前进。全程海拔上升610米，相当于爬升200层楼。行程大约3.5公里，需行进4小时。为节省体力，大家步伐放慢，缓缓向上前行。

（杨九郎步伐平稳）

张朝阳步伐缓慢，坚持自负行李。“因为接下来的阶段更艰难，要调整状态，这是一个战术。”他还不停为观看直播的网友解说攀登进展。

随着队伍前进，大家慢慢找到了状态。印小天拿出手机外放音乐，同行的张朝阳也跟着哼唱，

两人合唱了《遇上你是我的缘》《天路》……“一放音乐，舞蹈的节奏感就出来了，就不累。”张朝阳说。

黄征是第一批到达的明星队员，他的状态之好，让网友纷纷猜测，他最有可能登顶。

（李慧珍体力充沛）

到了大本营，张朝阳开始探营。他挨个串门，进入男生宿舍，见黄征坐在靠窗下铺，忙提醒他把最贴身的衣服换了。在女生宿舍，周韦彤和李慧珍正在整理床铺，她们笑称感觉回到了学生时代。杨九郎和印小天坐在活动大厅，分别测了心率和血氧，数据很不错。

对于大家最关心的晚餐，张朝阳走进厨房，念起了菜单，“菜单有蘑菇鸡肉、蒜苔炒肉、洋葱炒肉、烧鱼块、辣炒白菜、酸汤肥牛……主食包括面条，还有松茸鸡汤。”一连串报菜名让人大呼“丰盛”。

适应性训练：努力适应高原反应

7月22日，在岗什卡雪峰大本营休息了一晚的明星队员们，开始适应性训练。但明星队员们身体状态不一，适应情况也不同。

（黄征高原拉练即兴弹唱）

黄征背着吉他，走得轻松。走到兴起，席地而坐即兴弹唱。李慧珍也加入合唱，众人在高原开起了“高原演唱会”。“这是我第一次在海拔4000米以上直播唱歌，我发现唱歌、听歌治高反。”黄征说。印小天的状态也很好，自认为在明星队友里能排在前三。

（周韦彤提前感受攀登难度）

周韦彤则感觉心脏压力比较大，随便走一下心率一百多，在教练的建议下，她将节奏放慢。X玖少年团夏之光和杨九郎也在调整状态。他们在住处附近运动，并和网友直播互动。X玖少年团夏之光说来都来了，还是想登顶。杨九郎则一直忍受头痛、四肢疼的折磨，连问自己“为什么要来”，“我没有来过，我想挑战自己没做过、做不了的事，希望大家也来体验。”

（任重学习使用登山设备）

在下午的“装备实践课”中，众明星学习八字扣、牛尾绳、上升器的用法，还从零开始了解雪山靴的穿法。任重听得认真，上手试验后，直呼“科学！”最后还通过实践活动，训练如何过节点，模拟登顶过程，“明明只爬了一小段，就很累，登顶的难度可想而知。”

向C1出发：感觉是在爬雪山了

7月22日，搜狐登山队向C1行进。总程2.8公里，海拔上升530米，途中天气多变，坡度大，碎石多，队员们遇到了更多困难。

（“搜狐登山队”从岗什卡大本营向C1营地出发）

出发前，张朝阳为大家鼓气：“激动人心的时刻到了。今天挑战很大，其实每一步都是挑战，我们应对好每一个挑战，等待下一个挑战。我预祝各位大概率登顶。”

（X玖少年团夏之光攀登岗什卡雪峰）

队员们出发半小时后，开始下雨，不得不停下来脱掉抓绒衣，换上冲锋衣。遇到水流，X玖少年团夏之光皮了一下，跨过去，想起来没拍视频，又跳回去重新跨了一遍。

出发一个半小时，队伍行进至海拔4500米的V4换鞋处。前方是冰面路，所以需要换成底端带尖锐冰爪的鞋子。周韦彤是第一批到达的队员，在教练协助下，她换好鞋，测了心率，“现在是101，刚才一路120，我觉得还行。”在冰面上走路，每一步更加艰难，周韦彤也直言：“现在有了爬雪山的感觉了。”

到达雪线以上，张朝阳依然保持缓慢但有节奏的状态，他还分享了“独家经验”：行军慢，但不能停；墨镜戴好，小心雪盲；每走一步都要呼吸。

（途中冰面覆盖，行走不易）

明星登山队员中，X玖少年团夏之光是第一个抵达C1的明星队员，但因高原反应引发高烧，到达C1后立即下撤。印小天在距离C1营地100米时，体力不支仍坚持走到C1。到达C1后高反，为安全起见，也立即下撤。黄征行至三分之一路程时，因之前腿伤复发下撤。此外，杨九郎因高原反应严重，已于7月21日傍晚下撤。

明星队员中，李慧珍、周韦彤、任重身体状况良好，他们预备第二天冲顶。

冲击顶峰：“绝望坡”太令人“绝望”

7月23日凌晨4点，队员们已经起床，他们需要快速穿衣服、吃早餐，尽早出发。攀登顶峰需六个多小时，岗什卡雪峰天气多变，队员们需要尽量避开恶劣天气，早出发、早下撤能最大限度保证安全。

（搜狐登山队艰难翻越大斜坡）

4时30分，在头灯照明下，队员们在帐篷外穿冰爪。张朝阳整理了衣物，说一定要恰到好处，不能冷也不能热，冰爪戴上了，裤子就不容易再换了。周韦彤也穿戴完毕，状态良好，她透露不会给自己太大的压力，一步一个脚印走。

5时整，队员们开始爬一段小斜坡。他们排成一列，在安全绳和冰爪的辅助下，依次上行。张朝阳位列第一位，随后的明星队员分别为任重、周韦彤和李慧珍。张朝阳依然保持“一步一呼吸”的节奏。任重紧随其后，经过适应性训练，他已经学会使用上升器。

经过1个多小时的艰苦跋涉，登山队通过第一段冰川斜面，到达号称“大C1”的平原冰川。7时50分，搜狐登山队跨过平原冰川，到达最后一段大斜坡，这段约40度的斜坡长600米。抬头望去，这片斜坡就像没有尽头一般，因此被山友们称为“绝望坡”，对于业余登山者来说，是一大考验。

（搜狐登山队顺利登顶）

队伍分成两列，队员用接近“四肢并行”的姿势，弯腰前行。因难度太大，每走几步就要休息一段时间，爬升进度缓慢。任重在攀登“绝望坡”的过程中，感觉身体不太舒服，教练建议他下撤。

11时05分，张朝阳、李慧珍、周韦彤等搜狐登山队员已登至假顶位置，此时离主峰还有长约200米的小横切路段。

虽然横切没有“绝望坡”坡度大，但队伍左边有一条雪檐，上面是一层薄薄的雪，下面则是空的。一旦踩空，就会掉下去。所以需要有经验的向导，带领大家走在雪檐下方。

（岗什卡顶峰，三地同屏对话）

11时40分，张朝阳、李慧珍、周韦彤等队员走过横切路段，成功登顶。搜狐登山队的明星队员也在直播镜头里“云会合”。张朝阳通过直播，向所有队员表示感谢。

三屏互动中，身在海拔4360米处大本营的印小天呼唤周韦彤，完成“登顶后一起跳舞”的未竟心愿，两人隔空唱跳，一段“卓玛”非常欢乐。李慧珍歌唱了一段《青藏高原》，被网友赞是天籁之音。张朝阳在现场心情也非常激动。随后，他带领大家在山顶为河南祈福。

山下的直播间，下撤的任重出现，让气氛活跃起来。任重坚持到了“绝望坡”，被网友称赞“勇气可嘉”。主持人还感叹他比来的时候瘦了，调侃“任重”变成了“任轻”，任重自己也感觉瘦了，还对担心的粉丝说，现在身体好些了。

（张朝阳在搜狐新闻客户端关注流复盘攀登岗什卡难点）

回到北京后，张朝阳在搜狐新闻客户端关注流里发了一条图文，向网友展示了岗什卡之难。首先是亮冰，“最陡处得用攀冰技术，至少一只脚得用冰爪前爪垂直踢进冰里方能固定住，超累，还好，只有一段儿。”还有冰坡上有三个较宽而深不见底的冰裂缝，“用八字环退着下降时，自控的绳子释放配合不好会一只脚踩空掉进冰裂缝里。”

颁发证书：每个人都收获了很多

7月24日凌晨，“搜狐新闻雪山行”庆功宴举行。张朝阳首先祝贺登顶的队员，“就像我之前说的，这样的经历少则吹一年，多则吹一辈子。登顶必须要有信念，这是体能的挑战，也是精神的挑战，有了这个决定后就可以忍受肉体上的痛苦。当然，也要感谢没有登顶的队员们。这次真的特别苦和虐，所以感谢各位明星能与我们一起到大本营。”

周韦彤坦言：“这是我第一次登雪山，没想过原来这么难，好几次想放弃。但因为我在整个队伍的前列，所以每爬一步，发现大家在我的后面，就觉得自己不能丢了这个节奏，所以就坚持了下来。这次对我人生真的是太难忘的经历了，登顶后在山上飙泪，也是一种很难以言说的感受。”

值得一提的是，周韦彤登顶后还提到：“（登山时）我就在想，我爬上去后一定要对大山说，请社会多尊重一下我们女性，让我们女性在这个世界上能获得更多的安全感，获得更公平的待遇。”

（搜狐新闻雪山行圆满收官）

李慧珍则表示：“我登顶后，有拍视频跟我的女儿说，我做到了，希望你以后遇到困难，不要轻言放弃。我也希望台上所有人都可以保持初心，砥砺前行。”两位女性的勇气和毅力也感动了在场的所有人，大家都向她们献上了掌声。

没登顶的队员们也在这次活动中收获了很多。杨九郎在登至大本营后就发生了严重的高反，头疼，呕吐不止，最后不得不下撤。此次庆功会上，杨九郎调侃自己得到了一个新的外号——“小吐儿 ”。他还表示，在这次经历中学习到了很多——“第一，要敬畏大自然。第二，要勇于挑战自己，不轻言放弃。”

X玖少年团夏之光在抵达C1大本营后高反严重，不得已下撤。在庆功会上，他说：“我以为我能登顶，结果并没有。我觉得我的身体和天气一样，时好时坏。好的时候觉得自己可以立马登顶，坏的时候恨不得从山上跳下去。”虽然没有登顶，但他表示，在这个过程中学到了很多登山知识，同时也觉得自己抛去了世俗的烦恼。

印小天同样也是在抵达C1大本营后，因体力透支和高反下撤。谈及此次的经历，印小天说道：“很惭愧没能登顶。我也在反思，觉得自己如果能够多锻炼，在山上少吃点东西，也许可以成功登顶。但无论如何，我还是要感谢搜狐对于我的帮助，让我有了不一样的体验。”

（任重在搜狐新闻客户端关注流实时记录感想）

至此，持续5天的“搜狐新闻雪山行”圆满收官。明星们也发布长文总结感想。任重在搜狐新闻客户端关注流里感谢张朝阳、教练、工作人员。他基本上每天都会在这里发布登山图文和小视频，实时记录行程，分享感受。

（X玖少年团夏之光发文总结感受）

X玖少年团夏之光总结登山感受，称第一次登雪山的他很遗憾最后没有能够登顶，感慨还有这么一群人在做着关于理想、勇气、拼搏的事情。周韦彤则说：“从没想过爬雪山那么难，也没想到岗什卡雪峰那么难，经过八个小时攀爬在登顶那一刻，我终于也能说自己是5254的女人了！”

“搜狐新闻雪山行”特别感谢中国移动全球通的冠名赞助支持，京东家电、上汽大众全新途昂家族的顶级赞助支持，也要感谢行业赞助：The North Face、雅培菁挚有机、南孚电池、脉动、瑞士天梭表；以及合作伙伴：永璞咖啡、五粮液、连花清瘟胶囊、马爹利、澳药健康的大力支持。

此外，咕咚作为“搜狐新闻雪山行”官方运动战略合作伙伴，与“搜狐新闻雪山行”携手推出“向山而行突破自我全明星挑战赛”，在线上向全民发出“向山而行”的邀请。超过8.8万人通过咕咚APP报名，用登山或跑步健走等形式挑战5254.5M+的单次运动里程，致敬“挑战自我勇攀高峰”的运动精神。