落水后，教你如何“教科书式自救”

“人失足落入水中后，一般人都会慌张，乱动找寻着力点自救，往往越冷静的人，生还几率越高。”

宋光平说，人落入水中后身体必定会有一个下沉的过程，首先要保持冷静，憋住气，身体放轻松，不要僵硬，四肢向两边张开，增加身体与水接触的表面积，不乱动，马上会漂起来。“当然这些要求在实际生活中，对溺水者而言十分苛刻，很少有人能保持如此冷静。”他说，如果有可能，头部上扬，确保口鼻浮出水面后，进行呼救，或者朝固定方向横向轻轻拨水，慢慢朝岸边靠近。

气乱了，身体很有可能下沉，或者呛到水，导致发生下沉。

“所以落入水中的人，如果实在憋不住气，想要呼吸，也不要用鼻子，要用噘嘴的方式吸气。”宋光平说，哪怕喝了几口水也不要紧，只要给自己和施救者争取到的时间够多，上岸后施救者采取人工呼吸、心肺复苏等措施，落水者喝进去的水也很快就能吐出来。

（原标题：18岁女孩跳江轻生60公里外获救，搜救者：堪称奇迹）

来源：北晚新视觉综合 时间视频 央广网

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