都说万事开头难，但坚持更难！不管是为了减肥还是磨炼自己，脑袋一热就加入到健身队伍的大有人在，而真正坚持下来的人却寥寥无几。今天分享几点可以让我们把健身变成习惯的方法，一起GET起来吧！

制定良好的健身计划是健身的第一步，体验精彩纷呈的运动项目可以提高健身的热情，切记只做单一或只做自己喜欢的项目；在运动的时候建议找一个有健身计划的朋友，跟朋友一起健身有助于健身计划更好的执行，相互支持、相互鼓励、从群体责任感中养成习惯。每周3-5天的运动频次，可以让我们把健身变成一种习惯，健身频率要比健身时间或运动形式更影响我们健身的毅力。

另外，拥有一款好的健身恢复设备，筋膜枪是独一无二的选择！运动健身之后出现全身酸软的状况，很容易打消我们健身的热情。 筋膜枪是一款利用冲击和共振来松解我们身体软组织的理疗按摩仪器，能够快速的帮助我们疏通经络、放松紧绷的肌肉，可以起到在运动前热身、运动中激活、运动后恢复的作用。

Artsmith是专项服务于美国民用体育设备的供应商，进入国内市场后，Artsmith筋膜枪AS500因为其简洁的外观、良好的性能，超高的性价比深受国内健身达人的喜爱。采用的瑞士无刷电机，转动频率在每分钟2000至3200转，振动幅度为10mm，电机的声音控制在43到60分贝之间，4小时MIX的使用时长完全满足人们的正常使用需求。而让消费者满意的一点是，Artsmith旗下所有筋膜枪的产品有任何问题都可以享受2年整机换新的服务，这也是Artsmith筋膜枪系列产品迅速出圈的主要原因。

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