“睡吧睡吧我亲爱的宝贝”,这甜蜜的歌声陪伴了我们童年的一夜又一夜。随着我们长大成人步入社会,面临着996的压迫和愈发激烈的内卷,牺牲睡眠似乎成了唯一破解之道。作为一个成年人,你有多久没有听过摇篮曲了?你又有多久没有好好睡觉了?

三亿国人的不眠夜,有谁来安慰

除了夜班工作者,还有太多的当代程序员、设计师、创业者,都在不眠不休中,度过了一个又一个夜晚:

不敢睡,今天的工作没完成,明天还有会要开;

不能睡,眼看着计划要完成了,不能半途而废;

不肯睡,忙了一天,只有晚上的时间是属于自己的,舍不得……

慕思与中国睡眠研究会联合发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示,当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。急速前行的中国人,不想睡,还有很多人想睡却睡不着,这背后,除了飞速发展的社会,还有极度膨胀的欲望。

少年焦虑学习,青年焦虑工作,中年焦虑生活,老年焦虑子女。有多少人能长期安详的入睡,又自然的苏醒?

“我还年轻,我还想拼“是当下很多人的心声,但同样拼搏过来的父母深知,身体更加重要。

3月21日世界睡眠日到来了,在这届睡眠日,31位妈妈们组建了一个特别的劝睡合唱团。31位妈妈的子女来自各行各业,有艺人、护士、刑警、销售,领衔主唱的更是明星伊能静的婆婆。但他们都面临着同一个焦虑,熬夜失眠已经成了孩子们的家常便饭。

“我孩子是刑警,随时随地都要待命的,还常要出差”;

“我女儿做销售,因为时差,总是要晚上才能联系到国外客户”;

“他们医生护士要走在抗疫一线……”

里面有如你如我一般的人生。睡觉不易,生活不易。一则短片,构建的只是一片侧影,却直击时代痛点,身边不时有年轻人过劳死的新闻出现,这令众多网友有感而发:

“一夜一夜地熬,再一日一日地补, 我们都在用生命赌未来”,

“看得我心疼了,诸位好好保重。”

“生活对谁都不易,只能自我调节好。”

“家里孩子小,我基本没有一个好睡眠……”

研究显示,从2013年至今,中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时。你会发现,无论是自己,还是周围人,都在推迟睡觉时间,并且打破传统的作息规律。睡觉,似乎成了一件让我们纠结和苦恼的事情,越来越多的人成了睡觉面前的弱势群体。中国人,从来没有像现在这样困。

听妈妈的话,科学躺赢人生

妈妈们在访谈中一次又一次地重复着“早点睡吧“。这也早已成为众多父母和孩子聊天常用的结束语。

父母未尝不知子女的艰难,知乎上曾有个提问,大意是“如何科学地让孩子早点睡觉,又不会让他感觉很烦”, 这一次,慕思联合31位妈妈给出了个好点子。她们重新改编耳熟能详的摇篮曲,融入年轻人喜欢的说唱,努力用更年轻的方式去表达爱。

“睡吧睡吧,我亲爱的宝贝,乖乖睡吧,会躺才会赢”,所有的爱与关切都融化到了歌词里。

在温馨的基调上,还加入了睡眠科学的建议和脱口秀的幽默。“熬到凌晨还不睡,颜值气色老十岁;做梦都想要减肥,熬夜肥胖风险高一倍;月亮睡了你不睡,晚睡心率翻两倍……”

在年轻人忙碌的同时,妈妈们也在努力追赶我们。这一次的健康传播,绝对不是网上流传的那些未经验证的毒鸡汤、伪科学。这首“魔性”的劝睡神曲背后,有着睡眠专家都认可的科学依据。研究显示,“睡眠时间小于5个小时,有一半的人会感冒,大于7个小时,只有15%的人感冒,这说明病毒感染和睡眠是直接相关的。”

世界睡眠协会表示,很多人睡眠质量不好的根本原因,是时间观念混乱,把工作、休闲、睡眠的时间分不开,导致生物钟混乱,身体无法适应。

基于现有的科学调研,慕思提出建议:保持一个固定的作息习惯和起床时间;避免睡前摄入咖啡因;忌酒;日常锻炼;充足的日照也很重要,睡眠环境也很重要,到了晚上要调暗灯光和避免使用电子产品,保持良好通风和清凉的室温,舒适的床品,加上静谧的环境来帮助入睡。

如果说我们有一万个晚睡的理由,相信妈妈们——她们在这首歌里,一定有一万零一个哄你睡觉的理由。

声情并茂,不一样的品牌跨界

如此地动之以“歌“,晓之以”科学“,听过的人纷纷表示,要听妈的话,今晚早点睡。这首洗脑的摇篮曲也在3.21世界睡眠日当天迅速走红。

伊能静、杨迪纷纷为自己的妈妈点赞,“今晚就好好睡觉”,众多大v的关注转发为线上话题带来巨大的讨论热度,“好好睡觉”的评论队列一个比一个长。微博话题#伊能静婆婆魔性躺赢单曲#迅速冲上热搜前三,GQ、新世相等微信大号也发现这一有趣话题纷纷跟进,条漫、访谈乃至专家解读,越来越多的劝睡10w+文章在朋友圈传播开来。并且引发了全社会关于睡眠问题的广泛讨论,睡眠日的节日关注度达到高潮。

音乐会、纪录片、睡眠旅行,慕思这些年的跨界花样越来越多。这次的妈妈合唱团,不仅与受众建立情感上的认同,还实现了理性利益点向感性的延伸。

慕思集团总裁姚吉庆说:“这次我们尝试用大众喜闻乐见的方式,在娱乐休闲中改变人们的睡眠观念,养成健康睡眠的生活习惯。只要人人都能睡个好觉,就能活出健康力,世界也会变得更加美好!”

这一精彩案例背后,是慕思对于社会、责任、成功、睡眠的深刻解读。

很多人睡眠质量不好的根本原因,是源自我们对生活的恐慌,以及对睡眠管理的无意识,把工作、休闲、睡眠的时间分不开,导致生物钟混乱,身体无法适应。

慕思通过妈妈们的歌声解构当代人日常生活工作的重要场景,洞察焦虑的社会现实,让年轻人深刻意识到睡眠与责任,睡眠与成功的深度关联。并以此触抵内心,警醒我们重视健康睡眠。这种价值观和生活方式的品牌传播能够被消费者感知并深深认可,甚至构建起新的消费场景。

如何平衡昼夜,关乎着如何平衡我们的人生成就。人的精力是非常有限的,睡眠的好坏往往决定着人的精力够不够,把睡眠管理好才能追寻更丰富的人生。在摇篮曲里,妈妈们唱着“睡的饱,精神好,躺赢事业创新高。”她们坚信:睡好了,才能更好面对明天的来临。

作为寝具行业的领导品牌,慕思一直致力于“让人们睡得更好”。 在人人都想成功的社会中,慕思将成功的人生定义为好好睡,好好生活,不再是过往攀比表面的虚名成就,寻求他人的赞美或认同,而是内心由衷感到富足。这是慕思品牌价值观与时代的结合。在物欲丰盛而灵魂脆弱的今天,让人们回归内心宁静,从容自若地来应付生活中的种种困境,其背后也有着积极的社会价值。

今夜,让我们寻找心静的感觉,听妈妈的话,好好睡觉。