每到冬季，干燥的气候会让人觉得不适，因此补充水分成为了一件重要的事情。除了平时注意多喝水，常吃水果也是一种不错的选择。面对琳琅满目的水果摊，该如何选择一个合适冬天的水果呢？时令新鲜很重要，比如智利蓝莓。

方便安全，冬日里的蓝色小可爱

智利蓝莓在每年秋末初冬来到我们身边，带来了满满的健康味道。智利蓝莓果实个头小巧，却爽口多汁，一口一个，在嘴里爆浆带来满嘴清甜的味道。而且表面天然形成的果霜，不仅让果实看上去更饱满新鲜，而且还是一种品质的保障。

有些人不想在大冬天吃水果的一大原因是因为口感太冰凉，而智利蓝莓就完全没有这种烦恼。而且智利蓝莓不用削皮，清洗简单，冲洗干净就能直接吃，非常方便。它也不用剥皮，不会溅得满手果汁。更重要的是，智利蓝莓不用吐核，对于家里的老人和孩子很安全，全家人都能安心享用。

营养丰富，小果实也有大作为

小小一颗智利蓝莓，实际上蕴含着大大的健康能量。对于上班族来说，智利蓝莓富含维生素A和C，钙，铁等营养物质，可以作为随时随地的营养补充，比如开会时间洗上一盆，为团队讨论注入一丝创意和灵感；下午困了累了，吃几颗新鲜爆汁的智利蓝莓，唤醒潜在的活力和元气；如果遇上加班，这能量小蓝果还可以缓解你的饥肠辘辘，并用果肉细腻，清甜芳香的口感，助你更高效。

智利蓝莓拥有多种营养成分，特别是富含花青素。花青素可以促进人体视网膜细胞中视紫质的再生成，而这种物质正是保证良好视力所不可或缺的，因此很多人称蓝莓为“护眼之果”。每天盯着电脑的白领一族，以及需要长期看着书本的学生一族，容易经常处于用眼疲劳的状态。不妨在日常生活中常吃些智利蓝莓，补充花青素，帮助改善视力和预防重度近视的发生。

智利蓝莓不仅营养丰富，其实它还是美食界的百变选手。如果家中有孩子，可以用智利蓝莓制作辅食，不仅好吃营养，而且吸睛的颜色还能提升孩子的食欲。想要为聚会菜单增加一点不同选择？可用智利蓝莓做烘焙，做甜品，清甜可口的味道能带来多层次的口感，满足家人朋友挑剔的味蕾。

当我们步入冬季，南半球的智利也迎来了蓝莓的收获季，智利蓝莓是真正的时令水果。这个来自智利的小蓝果现在已经登陆各大电商和商超平台，它为冬季匮乏的水果市场带来了一份新鲜气息。如果你也想给自家的餐桌增添一份美妙滋味，不妨趁现在热销季把智利蓝莓带回家吧。