延伸阅读：

总是控制不住自己的情绪，怎么办？

一个人的强大，从学会和情绪相处开始

听过这样一句话：“真正厉害的人，不是没有坏情绪，而是知道该如何处理情绪。”

当情绪来临时，不妨试着这样做：

1.接纳自己的情绪。把情绪看做一种自然的反应，如同天冷会哆嗦，天热会流汗一样。不抗拒，欣然地接纳每一种情绪的存在。只有先学会了面对，才能从容地去应对。

2.不在情绪之下做决定。情绪和不理智，像一对如影随形的兄弟。在情绪之下做出的决定，往往会让人后悔不已。任何时候，先平复心情，再解决问题。

3.学会用心态调节心情。用良好的心态，来做自己的引路人。告诉自己，开心也好，悲伤也罢，都会过去。生活总要继续，别让情绪耽误了行程。大雁飞翔在三万英尺的高空里，为的是迁徙，不论悲喜。当被情绪所困时，别放任自己沉溺，换个角度去看问题。把遗憾当做动力，把悲伤化作走出黑暗的勇气。

4.我们谁都无法抑制情绪的产生，与其排斥恐惧，不如学着接纳情绪。 愿未来的日子里，你我都不必压抑自己的感情，可哭可笑、可悲可喜，享尽人间真挚的感情。练就从容应对情绪的能力，经得住苦难，闯得过迷惘，学会坚强，也能为自己疗伤。

（原标题：因感情问题 女子抱婴儿轻生民警营救被抓伤）

来源：北晚新视觉综合沸点视频 网友评论 共青团中央

流程编辑：TF015