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冬季篮球训练营,团队热身必不可少

2020-12-15 15:23 网络 文文

篮球是非常受大众欢迎的一种球类运动,适合不同年龄阶段的朋友。乐动体育也开启了冬季篮球训练营,为不同年龄阶段的孩子带来专业的篮球训练,乐动体育在开展篮球运动时,也会特别关注训练前的热身运动。

乐动体育冬季篮球训练营带领孩子进行科学热身活动

篮球运动是一项对抗非常激烈的球类运动,在打球的过程中,球员将会用到全身的肌肉,如果没有一个充分的热身活动,身体就很容易出现肌肉拉伤等问题。近日,在乐动体育篮球冬季训练营的训练场地上,乐动体育的篮球教练带领着学员进行了充分的团队热身活动。在进行篮球训练的过程中,学员们将会用到手腕,脚踝,膝关节等多个身体部位,所以在训练之前需要进行充分的热身运动。在开始训练之初,教练会先带领着学员绕着篮球场慢跑,让身体提前热起来,在慢跑几分钟之后,教练会带着孩子绕动踝关节,左右脚各做三十次,然后是膝关节,弓步压腿,侧压腿等等,还会通过各种趣味性的游戏来带领学员放松身体,提前热身。在经过这一系列的热身活动之后,学员的身体能够得到极大的放松,有效的避免在训练的过程中受伤。

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乐动体育让孩子进行热身运动为孩子提供安全保障

在冬天打篮球有很多好处,不仅能提升身体机能,锻炼反应能力,还能够进一步的提升学员在寒冷天气下的抗压活动。在训练的时候,乐动体育也非常关注孩子的热身环节。有很多体育培训机构在冬季开展篮球训练的时候,都不重视热身环节,对于孩子的热身训练督促的也不够严格,这就极大的提升了孩子的运动风险,甚至会对孩子的未来发展产生严重的不良影响。乐动体育将会始终秉持科学安全培训的原则,为孩子的健康提供一份双重保险,让训练场真正的变为孩子的成长乐园。

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乐动体育教练具备专业教学素养提升篮球教学质量

乐动体育的教练都是具备专业资质的专业篮球教练,能够在训练环节严格要求学员,为孩子的健康负责。乐动体育教练团队还不断优化热身培训方案,尽力提升篮球培训的质量。同时,乐动体育篮球教练将持续对教学成果进行评估,不断地优化课程培训,进一步的提升篮球教学质量,为篮球培训提供更多的可能。

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